Мы все хотим быть счастливыми и жить в гармонии с собой и окружающим миром. Но иногда мы сами мешаем своему счастью, делая или думая то, что на самом деле нам вредит. В этой статье я расскажу о семи вещах, которые вызывают несчастье и отравляют дух, и как избавиться от них.
Сравнение себя с другими.
Это одна из самых распространенных причин неудовлетворенности жизнью. Когда мы сравниваем себя с другими, мы обычно видим только их достоинства и наши недостатки. Мы забываем, что у каждого человека есть своя история, свои трудности, свои цели и свои радости. Сравнение себя с другими не поможет нам стать лучше, а только подорвет наше самоуважение и уверенность в себе. Лучше сравнивать себя с тем, кем вы были вчера, и стремиться к тому, кем вы хотите быть завтра.
Жалоба на все подряд.
Жалоба - это способ избавиться от негативных эмоций, но не от проблем. Когда мы жалуемся на все подряд, мы фокусируемся на том, что не нравится, а не на том, что можно изменить. Жалоба также отталкивает от нас других людей, которые не хотят слушать наши нытья и стоны. Вместо того, чтобы жаловаться на все подряд, лучше попробовать найти позитивные стороны в любой ситуации, принять то, что не поддается нашему контролю, и действовать по поводу того, что можно улучшить.
Прокрастинация.
Прокрастинация - это откладывание важных дел на потом. Мы все иногда прокрастинируем, но если это становится привычкой, то это может привести к серьезным последствиям. Прокрастинация не только мешает нам достигать наших целей и мечтаний, но также вызывает стресс, вину, разочарование и депрессию. Вместо того, чтобы прокрастинировать, лучше разбить большую задачу на маленькие шаги, определить приоритеты и сроки, создать благоприятную среду для работы и начать действовать без отлагательств.
Негативное мышление.
Негативное мышление - это склонность видеть все в черном свете и ожидать худшего. Негативное мышление не только портит настроение и уменьшает мотивацию, но также влияет на наше здоровье и благополучие. Негативное мышление может стать самосбывающимся пророчеством: если мы думаем, что все плохо, то так оно и будет. Вместо того, чтобы думать негативно, лучше попробовать переключить свое внимание на то, что хорошо и что можно сделать лучше, быть благодарным за то, что у нас есть, и практиковать позитивное утверждение и визуализацию.
Зависимость от одобрения других.
Зависимость от одобрения других - это желание быть всем нравным и получать похвалу и признание от окружающих. Зависимость от одобрения других может привести к тому, что мы будем делать то, что ожидают от нас другие, а не то, что мы хотим и что соответствует нашим ценностям и интересам. Зависимость от одобрения других также может сделать нас уязвимыми для манипуляции и критики. Вместо того, чтобы зависеть от одобрения других, лучше научиться любить и уважать себя, слушать свой внутренний голос и быть верным своим принципам и убеждениям.
Страх перед неудачей.
Страх перед неудачей - это боязнь потерпеть поражение или ошибиться. Страх перед неудачей может помешать нам попробовать что-то новое, рискнуть, выйти из зоны комфорта и реализовать свой потенциал. Страх перед неудачей также может привести к тому, что мы будем избегать обратной связи и конструктивной критики, которые могут помочь нам улучшиться. Вместо того, чтобы бояться неудачи, лучше воспринимать ее как возможность для обучения и роста, относиться к себе с состраданием и добротой, и не сдаваться перед трудностями.
Неумение прощать.
Неумение прощать - это нежелание отпустить обиду или злобу на того, кто нас обидел или обманул. Неумение прощать не только мешает нам восстановить хорошие отношения с тем, кто нас ранил, но также отравляет наш дух гневом, местью и раздражением. Неумение прощать также вредит нашему здоровью и счастью. Вместо того, чтобы не уметь прощать, лучше попытаться понять причины и мотивы поведения другого человека, выразить свои чувства и потребности, и дать себе и другому шанс на новое начало.
Это были семь вещей, которые вызывают несчастье и отравляют дух. Если вы хотите быть счастливыми и жить в гармонии с собой и окружающим миром, попробуйте избавиться от них или по крайней мере снизить их влияние на вашу жизнь. Помните, что счастье - это не что-то, что приходит к нам извне, а то, что мы создаем внутри себя. Желаю вам всего наилучшего!
✅Еще больше советов на портале — Все для людей
✅Мы в Вконтакте — Вк
✅Мы в Одноклассниках — Ок