Когда у меня начали редеть волосы на лбу и висках и в так называемой "зоне пробора", это было очень заметно. Добавила к классической схеме массажа 2 приёма, чтобы проработать именно эти участки для решения проблемы.
С красивой линией роста волос можно носить любые причёски: зачесать их назад или сделать высокий хвост. Я же лет 5 назад заметила, что в том месте, где я обычно делаю пробор, волосы словно "развалились", кожа начала просвечивать в глубину. Муж начал хихикать, что лысею - неприятно. И на висках наметились словно "дорожки" - пряди начали отступать назад.
Я долго стеснялась, зачёсывала эти прорехи. Понятно, что лучше не становилось. Переломным моментом стала модная болезнь, после которой волосы по всей голове стали буквально "сыпаться". Я всерьёз подумывала о короткой стрижке. Как я решила вопрос с помощью массажа, можно почитать здесь:
А приёмы, о которых я хочу рассказать сегодня, я специально добавляю, чтобы скорректировать зону роста волос.
Почему редеет линия роста волос
Часто бывает, что рядом со лбом, на висках, где соединяются мышцы и сухожильный шлем, возникают спазмы. Ткани буквально слипаются. В таких зонах нарушено кровообращение и пряди начинают выпадать. Их луковицам не хватает питания.
Выяснить, есть эта проблема или нет, очень просто, попробуйте захватить подушечками пальцев кожу в зоне поредения в складку. Чем хуже получается это сделать, тем больше вероятность спазма. Эта зона нуждается в дополнительной проработке.
На фото у девушки явно видно проблемные места в зоне висков: пушковые волоски там растут, а толстых основных нет. Создаётся видимость залысин. В таком молодом возрасте это редко портит, а вот когда тебе за 40, начинаешь задумываться, не признак ли это приближающейся старости.
Я такие места скрывала, зачёсывая пряди сверху. Ни о каких высоких причёсках и речи не шло. Ситуация значительно улучшилась, после того, как добавила к массажу основной зоны приёмы специально для глубокой проработки линии роста волос.
Массаж линии роста волос
Техника простая и состоит всего из двух движений.
Даже если Вы не делаете общий массаж головы, а хотите поработать только с линией роста, не забудьте предварительно разогреться. Оптимально выполнять его после утренней зарядки или комплекса по расслаблению мышц шеи.
Если дополняете проработкой линии роста волос основной массаж головы, выполняйте эти приёмы после того, как разомнёте лоб и надбровные дуги, перед тем, как приступить к массажу волосистой части.
Как расслабить мышцы шеи
- Вращайте головой от одного плеча к другому - по 5 раз. Движения должны быть плавными;
- Захватите голову обеими руками, сомкнув их на затылке, потяните голову вперёд до достижения эффекта лёгкого потягивания;
- Наклоните голову к правому плечу, правой рукой надавите сверху, чтобы растянуть боковую поверхность шеи. Повторите то же самое с другой стороны;
- Обхватите лоб сверху левой рукой, а подбородок снизу правой, надавите верхней рукой в одну сторону, а нижней в другую, слегка поворачивая голову. Повторите с другой стороны, меняя руки;
- Потяните платизму - самую большую мышцу шеи. Ладони сомкните и прижмите под яремную ямку между ключицами. Откройте рот. Откидывайте голову назад, закрывая рот, прижимая кожу между ключицами руками.
После подготовки переходим к массажу. Будем выполнять 2 приёма:
1. Перетирание;
2. Перекатывание.
Перетирание
Разогрейте ладони. Движение выполняется нежно, подушечками пальцев. Захватите небольшую складку кожи, лежащую в зоне роста волос вертикально. Линия роста должна делить складку примерно пополам. Сделайте несколько мягких потирающих движений - 4-5 будет достаточно. Сдвиньте руку по периметру линии роста и повторяйте процедуру, пока не пройдёте от одного уху до другого.
Перекатывание
Захватите складку - как можно более глубокую, но без ощущения боли таким же образом, как при перетираниях, между большим пальцем и остальными четырьмя (сделайте защип). Начинаем массировать от одного уху через лоб к другому. Во время движения пальцы переступающими движениями двигаются дальше, а большой догоняет, перемещая складочку кожи.
Если кожа прилегает очень плотно и возможности сделать захват одной рукой нет, попробуйте сформировать складку между вытянутыми пальцами обеих рук, направив их друг к другу. Сдвигайте одну ладонь, следом перемещайте кожу второй.
Выполняйте все движения очень нежно и аккуратно. Их главная цель не растянуть, а сдвинуть кожу, восстанавливая её естественное состояние. В процессе массажа расширяются сосуды, ткани прогреваются. Луковички волос получают усиленное питание, это приводит к их восстановлению. Мне хватило примерно полгода, чтобы заметить устойчивый результат.
Не бросайте массировать линию роста волос, если там однажды возникла проблема, чтобы поредение не началось снова.
Сделала графическую памятку-схему по этим приёмам и классическим массажным движениям в Телеграм. Удобно сохранить и использовать.
