Жители Волгоградской области рассказали, что им помогает бороться со стрессом. Не все способы оказались полезными для здоровья.
Данными поделилась служба исследований российской онлайн-платформы по поиску работы и сотрудников hh.ru, которая провела совместную работу со службой подбора психологов.
По результатам опроса, главный способ борьбы с повышенным уровнем тревоги и стресса, который предпочитают работающие жители Волгоградской области, – это сон. Больше половины опрошенных (55%) считают, что в любой стрессовой ситуации главное – сначала выспаться, и проблемы немного отступят. На втором по популярности месте – разговоры по душам с родителями и друзьями (к ним прибегают больше трети или 36% волгоградцев).
Еще треть волгоградцев предпочитает справляться со стрессом при помощи спорта и физических упражнений (30%), а каждый четвертый (26%) – «заедает» тревожность. Среди других способов борьбы со стрессом волгоградцы назвали: медитации/дыхательные упражнения, а также такие не полезные для здоровья пункты, как алкоголь, кофе, курение – по 14%, 12% прибегают к медикаментам и БАДам, а 9% предпочитают просто напрямую поговорить с руководством. И только 5% в стрессовых ситуациях обращаются за помощью к психологу.
Напомним, что более 70% опрошенных российских сотрудников и соискателей отметили, что в 2022 году их уровень тревоги вырос по сравнению с предыдущим. В профессиональном плане меньше всех тревожатся менеджеры высшего звена и сотрудники сферы науки и образования, больше всех — работники компаний, занимающихся строительством и недвижимостью.
Анна Анатольева