Кто такой автор? Обычно под автором мы понимаем человека, который что-то создал. Это может быть картина, книга, стихотворение, сценарий, глиняная ваза и ещё много всяких других вещей.
Однако в последнее время всё чаще слышится словосочетание "автор жизни". О чём это? По большому счёту, это о том, как человек сам влияет на свою жизнь. При желании можно найти на эту тему кучу марафонов или курсов.
В своё время я тоже проходила такие. Но устройство мира мне после них понятнее не стало 😜.
Ещё я помню период, когда я самозабвенно страдала в образе бессильной жертвы обстоятельств и постоянно жалела себя. Думала, что мир меня пожалеет и даст шоколадку. Не фига подобного 🤦.
Вселенная решила, что мне нравится быть жертвой и подкидывал мне новые поводы пострадать. Кстати, она в итоге добилась своего: страдать мне надоело 🙂.
В какой-то момент я поняла, что, находясь в образе жертвы, я упускаю очень много моментов в жизни, которые могли бы меня порадовать. Я осознала, что я сама творю свою жизнь своим вниманием: я вижу только то, на что я смотрю и слышу только то, что я слушаю. Для меня глаза и уши - это мои главные инструменты. Именно они помогают мне создавать мою жизнь. Причем постоянно. И я могу осознанно управлять этими инструментами.
Как можно управлять глазами?
Я люблю делать по утрам такое упражнение по дороге на работу:
1. Каждое утро я любуюсь небом из окна кухни или по дороге к остановке автобуса.
2. Если я еду на работу на машине, я стараюсь высматривать людей, которые выгуливают собак. Иногда попадаются весьма забавные экземпляры хозяев и их питомцев.
3.Если я еду на работу в общественном транспорте, я люблю смотреть в ленте жизнеутверждающие послания. В своё время я настроила ВК так, что мне время сыпались такие картинки.
Как можно настроить слух?
1. Слушать любимую музыку
2. Слушать разные медитации в записи
3.Слушать интересные аудиокниги
Самое главное для любого автора жизни - это его внутреннее состояние. И оно зависит от самого человека. Он может на него влиять. Проверено мной на личном опыте 🙂.
А как вы творите свою жизнь? Делитесь в комментариях 👇.
#авторжизни#психология#самонастройка#фокусвнимания#гдевниманиетамиэнергия#коучинг