Рассказывает наш педагог Анастасия Ротарь.
Растяжка —обязательный пункт программы тренировок, ведь от нее зависит осанка и походка. Стретчинг одновременно укрепляет и расслабляет мышцы, снимая ощущение зажатости. Человек с гибким и пластичными телом раскован в движениях и уверен в себе.
