У меня есть знакомая, которая постоянно, ни в лад и невпопад, утверждает: "Я устала!" Она устает от всего и от всех. Это именно та особа, у которой вечные проблемы. Раньше считала, что она просто единственная в своем роде и особо не обращала на ее слова внимания.
Однако, в последнее время, все чаще замечаю, что таких людей очень много. То ли бурное время так влияет, то ли быть "уставшим" - это обыденная повседневность? На вопрос: "Как дела?", такие знакомые обычно отвечают, что все нормально, только очень устал/а.
Что это происходит? Какая-то эпидемия хронической усталости или болезненное состояние неудовлетворенности жизнью, которое прикрывается словечком "устала"?
Ученые давно разделили на два лагеря людей, жалующихся на бессилие: у одних болезненное состояние (невростения), у других - просто такой стиль жизни.
Про людей, которым требуется медицинская помощь, конечно, я говорить не буду, это зона компетенции врачей. Но вот о людях, которые как белка в колесе крутятся в бесконечном потоке проблем, пожалуй поговорим в этой статье.
Для начала расскажу вам притчу "на подумать".
Индийская притча про дровосека
Старый дровосек возвращался из леса, неся на голове большую тяжелую вязанку дров. Он был очень старый и уставший — он устал не только от повседневной рутинной работы, он устал и от самой жизни. В его жизни не было ничего особо хорошего, это было просто утомительное хождение по кругу.
Каждый день одно и то же: рано утром он шел в лес, целый день рубил дрова, а вечером возвращался обратно в город с тяжелым грузом. Кроме этого ему нечего было вспомнить. Вся его жизнь состояла в этом. Ему было скучно. Жизнь не имела для него особого значения, он не видел в ней никакого смысла.
В тот день он особенно устал и вспотел. Ему было тяжело дышать, неся груз и самого себя. Внезапно он бросил свой груз — это было своего рода символическим действием. Такой момент наступает в жизни каждого человека, когда хочется все бросить.
Он бросил не только вязанку дров — она стала для него просто символом: вместе с ней он бросил всю свою жизнь. Он упал на колени, посмотрел в небо и сказал:
— О смерть. Ты приходишь ко всем, почему ты не придешь ко мне? Какие еще страдания я должен перенести? Сколько еще таких вязанок я должен перетаскать? Разве я еще недостаточно наказан? И что такого плохого я сделал?
И тут — он не мог поверить своим глазам — внезапно перед ним появилась Смерть. Он не мог поверить. Он огляделся вокруг, совершенно потрясенный. Что бы он ни говорил, но он вовсе не имел этого в виду. И он никогда не слышал ни о чем подобном — что вы зовете смерть, и смерть приходит.
Смерть спросила:
— Ты меня звал?
Старик ту же забыл про всю свою усталость, про всю свою скучную и однообразную жизнь. Он вскочил и сказал:
— Да... да, я звал тебя. Не могла бы ты помочь мне снова взвалить этот груз, эту ношу на голову? Я никого не нашел вокруг, поэтому позвал тебя.
От чего мы устаем?
Я не говорю про усталость после тяжелого физического труда. Я говорю про моральное, эмоциональное опустошение от рутины, от повседневных забот, от повторения одного и того же снова и снова. Мы похожи на дровосека из притчи: разбитые, замученные, но продолжаем тащить свою ношу до конца, не зная, как это изменить.
На самом деле проблема не в бремени, которое мы взваливаем на себя, а в отсутствии внутреннего покоя.
Будда, более 2500 лет назад, сказал: "Жизнь - есть страдание. Все живые существа страдают". Нам ли, современным людям, спорить с этим утверждением? Конечно, нет. Ежедневный стресс, который мы испытываем оборачивается для нас настоящими душевными и физическими муками. Но Будда сказал: "Причина ваших страданий - ваш собственный ум, который делит мир на Я и ОНИ", а дальше предложил рецепт освобождения от несчастья: самопознай себя и очисти ум от неведения.
Получается, что источником нашей усталости является собственное неправильное восприятие жизненных событий. Любой момент, выбивающий нас из колеи, запускает цепочку реакций: от субъективного, чаще негативного, окрашивания ситуации, до создания болезненных и ограничивающих состояний.
Фокус весь в том, что мы можем изменить себя и собственное восприятие жизни, что позволит вырваться из паутины усталости, если научимся:
1. Понимать причину и следствие. Запомним, что не судьба определяет твою жизнь, а ты сам несешь ответственность за себя.
2. Избегать поведения, которое причиняет страдание. И научимся создавать ситуации, приносящие счастье в повседневной жизни.
А для этого, нужно быть всего лишь, внимательным к своим мыслям, чувствам, действиям.
Спасибо за внимание!
С уважением, Светлана, автор блога.
Подписывайтесь на канал, чтобы вместе самосовершенствоваться!
А также делитесь своими мыслями в комментариях, с чем согласны, а с чем нет. Обсудим!