Одними из лучших продуктов для роста волос являются продукты с высокой питательной ценностью, такие как яйца, листовая зелень и жирная рыба. Недостаток питательных веществ может повлиять на здоровье волос.
Как дефицит питательных веществ влияет на волосы
Многие люди хотят иметь сильные и здоровые волосы, особенно с возрастом.
Однако то, насколько быстро он растет и насколько здоров, зависит от многих факторов, включая возраст, общее состояние здоровья, генетику, воздействие окружающей среды, лекарства и диету.
Хотя вы не можете изменить некоторые факторы, такие как возраст и генетика, одним из факторов, который вы, вероятно, в большей степени контролируете, является ваша диета.
Витамины и минералы, поступающие с пищей, играют важную роль в цикле роста волосяных фолликулов и в обновлении клеток.
Употребление диеты, в которой не хватает нужных питательных веществ, может привести к выпадению волос.
Исследования показывают, что дефицит витаминов В12 и D, биотина, рибофлавина, железа и других питательных веществ связан с выпадением волос.
Сбалансированное питание, богатое этими витаминами и минералами, может способствовать росту волос, особенно если вы испытываете выпадение волос из-за неправильного питания.
Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь между микроэлементами и выпадением волос, рекомендуется убедиться, что вы получаете достаточное количество этих 13 продуктов, богатых питательными веществами, которые поддерживают рост волос.
Продолжение статьи на сайте https://medvisor.ru/articles/dieta-i-zdorovoe-pitanie/13-produktov-protiv-vypadeniya-volos/