Вы знаете, что ежедневное употребление орехов снижает риск ДЕПРЕССИИ?
Причем - любого сорта орехов.
А все благодаря их противовоспалительному и антиоксидантному воздействию на мозг.
Кроме того, орехи богаты витаминами и минералами. За счет этого их регулярное употребление улучшает работу СЕРДЦА и СОСУДОВ.
Но орехи – очень калорийный продукт, и ещё в них содержится много фитиновой кислоты, которая может спровоцировать дефицит минералов в организме. Поэтому в большом количестве их лучше не есть.
В день достаточно 30 - 50 грамм
Это все я к тому, что сегодня - ОРЕХОВЫЙ СПАС, с чем я вас и поздравляю.
Кто находил при сборе орехов сросшиеся орехи - тому будет счастье)
Сегодня, в честь праздника, надо бы приготовить что-нибудь ореховое…хотя бы - классическое яблочное варенье с грецкими орехами.
А ещё в этот день отмечают и ХЛЕБНЫЙ СПАС - пекут хлеба разные из нового урожая.
Особый день для хлеборобов. Даже на хлебные крошки наступать нельзя сегодня
И доброе орехово-хлебное утро)🌞