Чувство жжения, известное как изжога, может появиться после приема пищи и испортить настроение. В этой статье мы расскажем, как справиться с изжогой, какие продукты следует употреблять, а также какие добавки помогут облегчить это недуг. Изжогу часто вызывает нарушение работы пищевого клапана, который разделяет пищевод и желудок. Это приводит к нежелательному проникновению желудочного сока в пищевод, вызывая неприятные ощущения. Ожирение, стресс, интенсивные физические нагрузки, вредные привычки и заболевания ЖКТ могут стать причинами изжоги. Даже пищевые продукты, такие как жирные, острые и копченые блюда, а также цитрусовые, могут спровоцировать это состояние. Правильное питание играет важную роль в борьбе с изжогой. Острое, жирное и жареное следует исключить из рациона. Отказ от молочных продуктов с высоким содержанием жира, шоколада, кофе, крепкого чая, алкоголя и газированных напитков также может помочь. Вместо этого стоит предпочесть овощи, бананы, яблоки, нежирное мясо, злаки и м
Избавляемся от изжоги: справляемся с неприятным ощущением после еды
1 сентября 20231 сен 2023
5
1 мин