Узбагойся! Тебе 30+ или 30-? Подойдет для каждого 💯
1. Этому способу меня научила однокурсница перед одним из экзаменов. И связан он, естесна 😩с дыханием. Нужно вдыхая сильно надувать живот, чтобы прям выпирал. Сами не заметите, как пресс накачаете и успокойтесь.
2. Фантазийный. Обожаю его, потому что сама воображала. Сфокусируйся на проблеме, например, экзамен по английскому. Облеки его в форму камня- размер зафиксируй. Итак, кладем камень на землю. А сам начинаешь взлетать, да-да, как во сне. Поднимаемся. Вот мы в метре- камень еще виден, еще 10- уже хуже, еще 20- виден весь твой город, камень-песчинка, и вот ты уже в космосе. А камня не видно, поэтому успокойся ведь эта проблема с размером «не видно», но зато ты видишь землю, где полно других возможностей и событий ❤️
Вот, как-то так 😘 какими вы техниками пользуетесь?