В наш век высокой цифровизации наверное каждый, хотя бы раз, да сталкивался с понятием медитации. Но, как мне кажется, далеко не каждый человек обладает всеобъемлющими знаниями в этой, достаточно широкой, области. Давайте же разберёмся в основах, что к чему и почему...
ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ?🧘🏻♀️
Медитация - это состояние пустого сознания (когда ваш мозг не выполняет никакой работы). Есть множество определений данному состоянию, но когда меня спрашивают, даю именно такое. Считаю его наиболее подходящим, так как повседневные задачи (работа, семья, учёба и т.д.) нагружают наше сознание. Наш разум продолжает работать даже когда мы спим.
Именно для того, чтобы эти действия на время "прекратить", люди и используют медитирование (медитацию).
ЧТО ТАКОЕ АУДИОМЕДИТАЦИЯ?🎶
Аудиомедитация - это также медитация, но погружаемся в это состояние мы с помощью музыки (обычно спокойная и тихая). Это может быть инструментальная мелодия или же звуки природы (любая музыка которая вам по душе).
Кому что по душе)🌿