Найти тему

ПП солянка для вас. Очень вкусная и без вреда для фигуры 👍

Ингредиенты: 

🍲 Куриное филе-150 Гр 

🍲 Ветчина до 4% жирности-150 Гр 

🍲 Солёные огурцы (без сахара)- 3 шт 

🍲 Кабачок- 100 Гр 

🍲 Морковь-1 шт 

🍲 Лук-1 Шт 

🍲 Томатная паста (без сахара)-50 Гр 

🍲 Маслины- 8 шт 

🍲 Вода-1,5 литра 

🍲 Соль, специи, зелень- по вкусу 

 

Для подачи: 

Лимон 

Мягкий творожок 

 

Приготовление: 

Филе куры нарезать на небольшие кусочки и отварить в воде. 

Морковь и огурцы натереть на крупной тёрке, лук нарезать кубиками. 

Тушить всё вместе в сковороде, добавив воды, до готовности. В конце добавить томатную пасту и потушить ещё пару минут. 

Кабачок нарезать кубиками. Ветчину дольками. 

Когда филе будет готово, добавить в бульон кабачок, ветчину и маслины. Поварить 5-7 минут. 

Добавить зажарку, соль,специи. И дать Солянке потомиться под крышкой несколько минут.

Супы
578,6 тыс интересуются