Деньги, слава, продвижение по карьерной лестнице - не гарантируют счастья. Об этом говорит тот факт, что люди, которые добились значительных успехов - не всегда чувствовали себя счастливыми.
Ведь настоящее счастье идет из удовлетворения своих ИСТИННЫХ потребностей.
А с этим всегда сложно.
Большинство людей плохо понимают себя, свои чувства, а соответственно - и истинные потребности.
Именно поэтому мы ориентируемся на внешние атрибуты счастья, то, что принято считать счастьем в обществе.
И чтобы осознать свои истинные потребности и в последующем удовлетворить их - нужно начать с понимания чувств.
1. Ведите дневник эмоций - так вы сможете отслеживать, что чувствуете в тот или иной момент (в обычной жизни мы практически не задаемся этими вопросами);
2. Учитесь спрашивать себя, чего вы хотите, с малого. Например, еды. Что вы хотите сейчас? Не то, что запланировали утром, не то, что привыкли, не то, что выбрал партнер/есть в холодильники/быстрее, а чего просит ваш организм сейчас?
Так, шаг за шагом, вы приблизитесь к понимаю себя и сумеете слушать свои истинные потребности