Здоровый рацион - дело непростое✅
⠀
Среди многочисленных продуктов, причиняющих вред организму, немалую долю занимают трансжиры🧐
⠀
По мнению ВОЗ (всемирной организации здравоохранения), количество ежедневно употребляемых трансжиров должно быть = 1️⃣%.
⠀
Трансжиры промышленного производства – это твердые жиры, полученные из жидких растительных масел, путем гидрогенизации (присоединение водорода). Процедура гидрогенизации (отверждения) значительно увеличивает сроки годности жиров, что очень выгодно производителям различной пищевой продукции ➕ у них дешёвое производство.
⠀
Конечно производитель старается снизить себестоимость своего продукта и вместо сливочного масла использует трансжиры. Они скрываются за названиями, указанными на картинке⤴️ к посту. Обязательно сохраните ее у себя в галерее🙂
⠀
Учитывая такой внушительный список, будьте внимательны при выборе продуктов на прилавках магазинов✅
⠀
Кому интересно узнать о трансжирах более подробно, пишите в комментариях🙂