Некоторые витамины могут конфликтовать друг с другом. Об этом рассказал терапевт онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu —Андрей Рябков.
Так, например, витамин С и В12 при совместном употреблении не только ослабляют эффекты друг друга, но и могут негативно повлиять на работу нервной системы.
Витамин Е может хуже усваиваться при приеме витамина К. Витамины группы В (в частности В2, В3 и В6) угнетают эффект В1. Также нельзя принимать друг с другом витамины А и К, D и Е.
Подробные таблицы несовместимости можно найти в интернете или (что еще лучше) получить у врача.
Перед приемом любых препаратов важно проконсультироваться со специалистом и сдать необходимые анализы для определения потребности организма в витаминах.
Будьте здоровы!
