Страх смерти.
Когда читаешь заголовок, холодок пробегает по телу. Но на самом деле бояться смерти, для невротика с тревожным расстройством, это привычное состояние. И психологи часто с этим сталкиваются своей практике.
Всему есть причины.
Но не так все мрачно на самом деле, как кажется. И всё обратимо.
Да сама через все это проходила. Как говориться практик.))
Придумывала, на любое свое проявление от организма, например на головную боль, что это предсмертная болезнь)) да было жутковато, так себя загонять.
И чаще всего люди испытывающие страх смерти, ощущая любую реакцию организма, например учащённое сердцебиение, пульс, одышка, как что то очень опасное для их здоровья.
Но это всего лишь обычная физиологическая реакция на стресс.
Это конечно же проявления тревожного расстройства.
У человека, который испытывает эти состояния, фоново существует какая то не разрешённая ситуация. Или возможно проблема, которую он на данный период времени не готов решать.
Возможно даже и не осознает её. Тут конечно быстрее добраться до истинной причины, лучше с психологом.
А если осознает, но возможно не решает её, потому что она повлечет за собой глобальные изменения в жизни. К коим он психологически не готов. Продолжая жить испытывая тревогу.
Также, возможно из-за страха обидеть близких, вследствии чего не готов оказаться "плохим" в их глазах. Это тоже знаете ли не простая ноша и не каждый ее выдержит.
Но как говориться от себя не убежишь.
Поэтому испытывая фоново эти переживания, психика "устаёт" и смещает вектор не на само переживание, которое человек решить не готов, а на поиск болезней в своем организме.
Как обычно, страх смерти это только вершина айсберга.
Если капнуть поглубже, там будет сильное желание контролировать все вокруг, поскольку отсутствует адаптация при неопределенности в жизни. А с контролем психике такого человека живётся полегче.
Также обязательно присутствует, сопутствующая по жизни неуверенность в себе и вот откуда на самом деле этот корень страха.
Также страх проявляется в:
* страхе принятия решений;
* страх не справится с чем-то
* страшно брать на себя ответственность
и т.д.
Но к удивлению, в основе страха смерти, как это ни странно, у человека, на самом деле лежит страх к жизни, как таковой.
То есть, тот мир который он видит, для него выступает, как угрожающий. И ему очень сложно справляться.
То есть человеку страшно и опасно даже просто жить в мире, со всеми его сложностями, потому что мир опасен.
Здесь конечно важна работа над формированием сильной личности в психотерапии, чтобы его видение мира сменилось на адаптивное.
И в этом варианте своего мышления, человек для себя видит лишь только решение заболеть, и тогда этот опасный мир закончится.
Конечно, важно разбираться в корне своего страха смерти, что за ним стоит, и проводить работу с психологом. Есть варианты как личной работы, так и групповой подход.
Для практики:
предлагается заходить в свой страх. Отвечать для себя на вопрос: чего я боюсь больше всего и находясь наедине с собой, формировать эти образы страха. Проживать с ними, пока волнение не утихнет.
Кончено со специалистом это работа пройдет намного глубже. Потому что чаще всего мы люди, сами себя обманываем. Поэтому личная качественная терапия, без психотерапевта невозможна.
