"Вот вырасту, вот перееду, вот накоплю и заживу" "Вот сейчас я поработаю на этой нелюбимой работе только чтобы опыт получить и денег накопить, а потом я найду любимое дело и буду кайфовать" Синдром отложенной жизни - это образ мышления, при котором человек пытается заранее подготовиться к жизни. Проблема в том, что эта "жизнь" всё никак не наступает. У человека с этим синдромом всегда впереди какое то светлое будущее, которое кардинально улучшит его жизнь, в то время как текущая жизнь воспринимается лишь как репетиция той настоящей. Откуда же берётся этот синдром? Основная проблема в том, что этот "идеальный момент" никогда не наступает . Синдром отложенной жизни заставляет нас обесценивать текущую жизнь. Как же победить эту разрушающую установку? Живите сейчас!
"Вот вырасту, вот перееду, вот накоплю и заживу"
"Вот сейчас я поработаю на этой нелюбимой работе только чтобы опыт получить и денег накопить, а потом я найду любимое дело и буду кайфовать"
Синдром отложенной жизни - это образ мышления, при котором человек пытается заранее подготовиться к жизни.
Проблема в том, что эта "жизнь" всё никак не наступает. У человека с этим синдромом всегда впереди какое то светлое будущее, которое кардинально улучшит его жизнь, в то время как текущая жизнь воспринимается лишь как репетиция той настоящей.
Откуда же берётся этот синдром?
- детство - синдром может развиться если ребёнку с детства закладывают убеждение что любовь, радость, счастье и другие положительные чувства обязательно нужно заслужить сделав нечто крайне важное. В результате человек теряет возможность наслаждаться текущим моментом и даже если у него есть достижения, ему всегда будет казаться что этого недостаточно ведь нужно сделать ещё это ,это , и это.. И пока ты не достиг этих придуманных целей, ты не имеешь право быть довольным и любить себя безусловно.
Основная проблема в том, что этот "идеальный момент" никогда не наступает .
Синдром отложенной жизни заставляет нас обесценивать текущую жизнь.
Как же победить эту разрушающую установку?
- обратитесь к психотерапевту и вместе со специалистом постараться изменить глубинные установки
- задайте себе два вопроса: 1) могу ли я сейчас что то сделать для достижения своей самой главной цели? 2) есть ли у меня на это энергия? Если хотябы на один вопрос вы ответили отрицательно, значит переключайтесь на настоящее и наслаждайтесь тем, что есть потому что наступление "счастливого будущего " вы никак не ускорите.
- старайтесь чаще радовать себя небольшими жизненными удовольствиями. Счастье не нужно заслуживать, вы прямо сейчас можете себя радовать). Сходите в кино, съешьте любимый десерт или посетите место которое давно откладывали посетить. Для этого не нужен повод или какое то достижение
- отмечайте победы - нет ничего плохого в том чтобы иметь мечту или глобальную , но её необходимо разбить на множество маленьких целей и как только вы будете что то из этого выполнять хорошенько поздравьте себя. Отмечайте свои достижения, они всё имеют значение,даже самые небольшие.
- ищите поддержку - если ваше окружение не верит в вас, говорит зачем тебе это надо? Куда ты лезешь? С жиру бесишься? и т. д то стоит сокращать общение с такими людьми. Нам необходима поддержка близких людей которые понимают и верят в наши способности.