Недавно ко мне обратилась Ольга с такой историей:
«Мой мужчина считает, что содержит меня, а я ничего полезного не делаю. При этом все бытовые вопросы на мне. Кроме того, я еще помогаю ему с рядом задач в бизнесе. Но он ведь не платит мне зарплату! И как будто не замечает, сколько всего мне приходится делать. Меня это очень задевает, я раздражаюсь, становлюсь вечно недовольной. А когда пытаюсь с ним обсудить эти вопросы, он сразу устраивает конфликт , обесценивает меня. Как мне исправить эту ситуацию?»
А как вы обычно поступаете в конфликтных ситуациях с близкими людьми?
Признаться, достаточно долго моими основными стратегиями в конфликтах были смягчение и избегание. Неприятные эмоции, препирательства – ну, не люблю я это всё. А первая ассоциация с конфликтами – именно такая.
И всё бы ничего, во многих ситуациях это даже давало удовлетворительные результаты. Проблема начинается, когда со временем обнаруживаешь, что какие-то значимые для тебя интересы практически исчезают из твоей жизни. То есть ты живёшь чьими-то интересами и, соответственно, жизнями этих людей, но не своей.
А чем меньше в твоей жизни тебя самого – тем грустнее становится.
Хочу поглубже копнуть эту тему, потому что умение грамотно строить и разрешать конфликты – чрезвычайно важно для качества отношений и гармонии в паре. Конфликт – это столкновение интересов, а интересы – штука изменчивая. Поэтому-то конфликты и неизбежны.
При этом отсутствие конфликтов в паре - тревожный звоночек. Ведь это значит, что люди застыли в своём развитии. Нет, жить с памятником – это, конечно, стабильность. Но, увы, такая стабильность быстро превращается в загнивающее болото.
Есть ещё вариант, когда бесконфликтность – это симптом сильной зависимости или созависимости в отношениях. Например, когда решения в паре всегда принимает один партнёр (и не всегда это мужчина), а второй вечно смиряется. И этот второй впадает в роль жертвы. Это прямой путь к разрушению отношений рано или поздно. Ну, или, как минимум, к несчастью этого человека, которое будет отравлять и его собственную жизнь, и отношения в паре.
По моему опыту работы с людьми самые распространенные причины, почему люди боятся конфликтов в паре, такие.
1️⃣ Конфликты для них напрямую ассоциируются с криками, агрессией, вплоть до физического насилия – идти в это страшно.
2️⃣ Позиция жертвы. Когда этот стиль поведения доминирует в жизни человека, ему крайне сложно отстаивать свои интересы, обозначать личные границы, говорить «нет».
3️⃣ Они считают, что муж/жена не будет слушать, так как очень категоричен или эмоционален, и поэтому о чем-либо договариваться нереально.
4️⃣ Вторичные выгоды. Здесь вариантов масса. Человек понимает, что открытый конфликт может привести к разрыву отношений, который создаст сложности в жизни. Начиная с финансовой зависимости от партнёра, «негде жить», до «а как же дети». Аргументы ум находит разные. Или ум молчит, оставляя все страхи на уровне бессознательного.
5️⃣ Страх потери отношений, боязнь остаться одному. Хотя это один из базовых страхов, и он лежит в основе предыдущих двух пунктов, но его стоит выделить отдельно. Потому что он есть в той или иной степени у большинства людей, хотя не все это осознают и могут себе в этом признаться.
✨✨✨
Хорошая новость состоит в том, что можно научиться справляться с конфликтами в паре, чтобы качество жизни каждого партнёра и отношений в целом становились всё лучше и лучше.
👉А теперь внимание – вопрос: проголосуйте в опросе, насколько эта тема для вас интересна и актуальна?
По вашим откликам станет понятно, стоит ли делать такой тренинг и какой направленности. А то информации и практического опыта уже накопилось много, есть, чем поделиться.
Хотите научиться грамотно справляться с конфликтами в паре? Напишите свой вариант ответа в комментариях!
1️⃣ Да, интересен обзорный мастер-класс
2️⃣ Да, интересно подробно разобраться
3️⃣ Да, хочу освоить практические навыки
4️⃣ Нет, у нас в паре нет конфликтов
5️⃣ Нет, я уже мастер разрешения конфликтов
6️⃣ Нет, проще оставить как есть
#конфликты #развитие #психология #отношения #ИльяМашков