РИАМО - 16 авг. Эндокринолог Алексей Калинчев рассказал, как справиться с установкой, которая идет из детства и заключается в том, что мама или бабушка кормили полезной едой. Ведь зачастую это вовсе не так, сообщает «ФедералПресс».
«Перебить это представление обычно сложно, потому как идет ассоциация с детством и близкими людьми. Только осознанная мотивация и постоянное напоминание себе, зачем и почему надо есть так, а не как привык и хочется, могут помочь», – отметил Калинчев.
Эксперт пояснил, что чем сильнее у человека выраженно ожирение, тем меньше правильных продуктов он может есть. Обычно такие люди не могут потреблять сложные углеводы.
Калинчев отметил, что макароны, рис, цельнозерновые продукты, орехи вызывают у таких людей массу психосоматической симптоматики. Лишний вес такие люди набирают из-за простых углеводов, которыми они питаются.