В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ НА ЗАВТРА НАЧНИ !СЕЙЧАС!

НАЧАТЬ МОЖНО С МАЛОГО

-ОТЖИМАНИЯ

-ПРЕСС

-ПРИСЕДАНИЯ

НО ДАЖЕ ПОСЛЕ ЭТИХ МАЛЫХ УПРАЖНЕНИЙ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ ФИЗИЧЕСКИ И МЕНТАЛЬНО