Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами несколькими интересными рецептами на каждый день, которые останутся в рамках всего 100 рублей! Ведь здоровое питание не обязательно должно быть дорогим, не так ли? 💰
1️⃣ Греческий салат с киноа
Ингредиенты:
- 1/2 стакана киноа (30 рублей)
- 1 огурец (10 рублей)
- 1 помидор (10 рублей)
- 1/4 красного лука (5 рублей)
- 50 гр. феты (25 рублей)
- 1 лимон (10 рублей)
- свежая зелень (по вкусу/своему усмотрению)
Стоимость блюда: 90 рублей
2️⃣ Овощное рагу с гречкой
Ингредиенты:
- 1 морковь (10 рублей)
- 1 луковица (10 рублей)
- 1 перец (10 рублей)
- 1/2 баночки помидоров (15 рублей)
- 1/2 стакана гречки (15 рублей)
- специи (по вкусу/своему усмотрению)
Стоимость блюда: 60 рублей
3️⃣ Рыбные котлеты с картофельным пюре
Ингредиенты:
- 200 гр. рыбных филе (50 рублей)
- 2 картофелины (10 рублей)
- 1/4 стакана муки (5 рублей)
- специи (по вкусу/своему усмотрению)
Стоимость блюда: 65 рублей
✅ А вот и мой фаворит:
🍛 Куриный овощной гуляш
Ингредиенты:
- 200 гр куриного филе (50 рублей)
- 1 картофелина (10 рублей)
- 1 морковь (10 рублей)
- 1 луковица (10 рублей)
- 50 гр. замороженного горошка (10 рублей)
- специи (по вкусу/своему усмотрению)
Стоимость блюда: 90 рублей
💡 Все блюда просты в приготовлении и позволят вам сэкономить время и деньги. Эти рецепты помогут вам разнообразить повседневное меню, оставаясь при этом в рамках бюджета. Не забывайте экспериментировать с пропорциями и добавлять свои любимые ингредиенты, чтобы сделать блюда еще вкуснее!
🍽️ Приятного аппетита и удачи в кулинарии! ✨
#рецептыза100рублей #похудениевкусно #питаниезабюджетом #здоровыйобразжизни #легкииемклин #кухнядома