Эмоции влияют на наш организм, и это факт!
Каждый должен хотя бы иметь представление как всё связано.
Отрицательные эмоции:
грусть и печаль, неуверенность, раздражение и зависть, тревога и ненависть, чувство вины и безразличие, гнев.
Агрессия нарушает функционирование ЖКТ, головные боли, гипертонию, проблемы с зубами.
Ревность: нарушения в пищеварении, бессонницу и головные боли.
Страх связан с сердечными заболеваниями, нарушениями в органах дыхания, ухудшениями слуха, остроты зрения и болезнями почек.
Беспокойство вызывает проблемы кровообращения и болезни центральной нервной системы.
Ненависть способствует развитию рака, болезней печени и язвы желудка.
Положительные эмоции:
смех и радость, сочувствие и интерес, восторг и восхищение.
Любая положительная эмоция повышает работоспособность нервной системы, улучшает сон, стабилизирует эмоциональное состояние, способствует выработке гормонов радости (эндорфины) и оказывает позитивное влияние на гормональный фон организма.
Лучшее средство избавления от отрицательных эмоций – это их «выброс».
Справиться с неврозами:
Физическая активность.
Любимое хобби или увлечение.
Арт-терапия.
Лекарственная терапия: (мята, валериана, пустырник)
Умение смеяться над собой и иронично воспринимать проблему позволяет избежать многих негативных эмоций.
Кидайте свои советы⤵️
Понравилась информация? Ставь лайк ❤️ и не забудь подписаться!
#психология #эмоции #невроз