Советы из личного опыта, которые помогут прийти в себя и добиться цели.
Когда ты хочешь чего-то очень сильно, ты любыми путями пытаешься добиться желаемого.
Много работаешь. Очень много работаешь. И не важно связана цель с финансами, похудением или чем-то другим.
Такими темпами легко можно заработать выгорание. А если ты выгорел, то цели не добьёшься.
Совет 1:
Выдели время на отдых в течении дня. Когда ты будешь полностью отключен от работы. Желательно, чтобы ещё и телефон не отвлекал. И вообще, не отвечай по рабочим вопросам после 21:00
Простой совет, которым пренебрегают многие. Я в том числе.
Раньше я думала: да ладно зачем мне отдыхать, если я могу поработать и побольше заработать?
Самым худшим образом бесконечная работа сказывается на здоровье.
Я это поняла, когда как-то шла рано утром в роли Снегурочки поздравлять детишек с Наступающим Новым Годом и в глазах потемнело. Я грохнулась в сугроб. Длилось это секунд 10 максимум, но ощущения непередаваемые. А ещё после того Нового Года я болела по-моему до весны. То температура, то кашель, то конъюнктивит вылез первый раз в жизни.
Моя цель тогда была: улучшить качество жизни с финансовой стороны.
Такое себе улучшение вышло.
Зато, когда научилась отдыхать, как легко я стала жить и намного меньше болеть.
Так что не будьте мной, не доводите себя. Здоровье не всегда можно восстановить.
Совет 2:
Занятия спортом.
Каждый знает, что регулярные физические нагрузки улучшают настроение и самочувствие. Мне потребовался примерно месяц занятий, чтобы это понять.
Я купила абонемент в фитнес-клуб в феврале. И ходила регулярно до июня.
Только вот последние два месяца у меня с этим не особо ладиться. Сейчас уже август. Была только на йоге, один раз. Надо снова приучать себя. Как в челлендже задание на сегодня пойти в зал наконец.
Занятия могут быть любыми. Кому-то нравятся кардио тренировки, кому-то силовые, кому- то плавать в бассейне или релакс занятия. Все мы разные. Поэтому выбирайте занятия по своим предпочтениям.
Совет 3:
Заведи себе планер, ежедневник или тетрадь.
Когда у тебя перед глазами есть план на день, ты сможешь во время себя остановить и передохнуть.
Напиши туда основные задачи на день, неделю и месяц. Выполняй постепенно.
Когда рабочих задач очень много и ты не ведешь планер – не заметишь как время будет уже 2:00. А утром рано вставать. И здравствуй, недосып. Думаю не надо расписывать почему это плохо.
У меня, например, самый простой блокнот из фикспрайса. Там большой выбор.
Совет 4:
Отпуск.
Когда ты понимаешь, что ты уже рассеян, всё забываешь, настроение всегда плохое, то тебе пора в отпуск.
Отличным вариантом будет куда-то уехать, чтобы перезагрузится. Но не у всех есть такая возможность. Поэтому, найди новое хобби, порисуй, посмотри сериал, гуляй побольше на свежем воздухе.
Многие даже в отпуск умудряются работать. Так не надо.
Советы, которые я написала просты в исполнении и помогут, если их соблюдать.
Когда настроение отличное и самочувствие хорошее у тебя есть силы, чтобы прийти к цели.
В плохом самочувствии тебе даже тяжело встать с кровати, не говоря уже о целях, планах и мечтах.
О том, какую цель сейчас преследую я расскажу позже, если будет интересно.
Всем желаю сил ❤️