Мужчина дарит на первых свиданиях цветы, приглашает в рестораны, приятно удивляет интересными подарками, делает сюрпризы. Женщины, как правило, радуются этому и думают, что так будет всегда. Примерно через год праздника становится меньше, и отношения превращаются в рутину. Мы говорим: быт заел, романтика пропала. Думали, что так будет всегда, но, увы. Но даже если цветы и рестораны продолжаются, то мы все равно перестаем воспринимать их как уникальные события, попросту привыкаем. И нам опять кажется, что романтика пропала. Парадокс.
В психологии это когнитивное искажение называют недооценкой возврата к среднему. Мы ожидаем, что экстраординарное, уникальное поведение других людей будет длительным и является их базовым, естественным поведением.
«Я думала, что мой мужчина таким будет всегда – романтичным, веселым, ярким, а он через год совместной жизни сдулся, как воздушный шарик», - жалуется девушка на консультации.
«Мы три года вместе, муж по-прежнему дарит цветы, и мы ходим в рестораны, в театр, на концерты, но как-то все приелось что ли, не радует, как раньше, - пишет мне молодая женщина, - поход в ресторан из уникального романтического свидания превратился в «Пойдем поедим». Концерт все сложнее выбрать: и это слушали, и это, а может лучше просто погуляем. Прогулки из романтических превращаются в ЗОЖные, типа размяться, походить, воздухом подышать…»
Для кого-то это причина для расставания или измен. В следующих отношениях почти все то же самое, но только с другим человеком. Гормоны играют, радость зашкаливает, бабочки в животе порхают. Через год, а то и меньше бабочки снова улетят. Неизбежно.
Особенность нашего восприятия – желание видеть и иметь рядом побольше уникальностей. Но чем больше у вас опыта в той или иной ситуации, тем более все примеры из этой ситуации будут казаться вам похожими, понятными, очевидными, привычными и однообразными. Любой опыт накапливается и усредняется.
Вот вам и кризис в отношениях.
Как из него выйти и сохранить отношения?
1. Осознавать, что ожидание уникальности от поведения партнера и привыкание к нему неизбежно. Что бы он ни делал, какие бы кульбиты и фортеля, после многократного их повторения они перестанут вас удивлять. Попробуйте пожонглировать тремя мячами. Когда у вас получится в первый раз, вы будете скакать от радости до потолка. Жонглеры в цирке наверняка считают этот «трюк» рутинным, автоматическим и не стоящим внимания.
2. Снизить накал ожидания. Есть такая фраза «ожидания не работают». Я бы уточнила: не работают слишком сильные ожидания. Когда вам невтерпеж, когда вы считаете, что партнер обязательно ДОЛЖЕН что-то для вас делать. Измените фразу: «Ты должен» на «Я бы хотела (хотел)»
3. Благодарить. Обращать внимание на вложенные в вас силы, время, деньги, заботу и благодарить партнера.
4. Просить. Если вам что-то хочется, скажите об этом партнеру. Вряд ли он владеет телепатией.
5. Придумывайте сюрпризы и тоже удивляйте партнера, не ленитесь, не думайте, что игра идет только в ваши ворота. Любая мелочь, сделанная с заботой о человеке, с учетом его интересов и потребностей, важна. Напишите забавную записку и оставьте на столе или в холодильнике. Купите книгу, которая будет полезна в его работе. Приготовьте любимое блюдо в выходной день и т.д.
6. Помните о балансе «Дать-взять». Вы больше даете, чем просите и получаете. Пирожки печете, рубашки гладите, провожаете на работу, а он лежит на диване и спасибо забывает сказать? Это дисбаланс. Он по дому все делает, работает, деньги приносит, подарки дарит, за детьми в школу ездит, а вам лень утром встать завтрак приготовить? Подумайте. Если вы больше получаете, чем сами вкладываете в отношения, это перекос. Любой дисбаланс рано или поздно проявится в отношениях через конфликт. И это хорошо, главное вовремя разрулить.
7. «Не храните яйца в одной корзине». Ищите источник радости и новизну не только в отношениях с мужчиной. Хобби, обучение новому, освоение новых навыков, общение с интересными людьми, любимая деятельность, дети, медитации....
По параметрам ваших ладоней и лица я прочитаю, какие отношения вы способны сейчас создавать:
- Какой язык любви предпочитаете вы и ваш партнер
- Какие ваши главные потребности в отношениях
- Что сделает вас счастливой?
- Какого мужчину искать для гармоничных отношений?
Хотите получить личную консультацию, напишите мне.
