Я добавила в свою жизнь трекер привычек и регулярное выполнение задач. У меня есть цель - посмотреть 100 уроков по грамматике, то я в календаре отмечаю 2-3 дня в неделю уделять по 1 часу на повторение и изучение нового видео.
Не ставлю себе режим хардкор, где за 2 месяца мне надо изучить 100 видео. Это нереалистичная цель, которая демотивирует. Ее и легче бросить, так как задача непростая.