Из чего складывается характер? Может, сильными мы становимся благодаря качественным генам? Конечно же, нет. Сильными мы делаем себя сами, формируя определенные навыки.
Привет, меня зовут Настя. Я - коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодня мы поговорим о пяти навыках, которые делают нас сильными личностями. Читайте до конца и подписывайтесь на канал.
Умение решать проблемы
Есть хорошая фраза: масштаб личности определяется масштабом проблемы, которую вы можете решить. Мы пишем в резюме - инициативный, креативный, умеет работать в команде, стрессоустойчивый. Но чем выше должность, на которую вы претендуете, тем меньше значения потенциальный работодатель придает этой красивой чепухе. По сути, его интересует только одно: как хорошо вы умеете решать проблемы.
Сильная личность отличается от слабой тем, что ее обладатель воспринимает проблемы как вызовы. Они не бегают вокруг, не обвиняют весь мир в несправедливости и не играют в жертв. Они закусывают удила и решают проблему. Решают с удовольствием.
Учитесь решать проблемы.
Постоянный рост
Трансформация сопровождается болью и дискомфортом. К этому факту можно относиться по-разному. Вы можете сидеть на месте, до смерти боясь боли, ошибок и изменений, и медленно деградировать. А еще вы можете сделать другой выбор. Полюбить боль.
Как можно полюбить боль? Это же неприятно!
Нам в голову вложили мысль о том, что любить можно только приятные вещи. Ведь любовь — это про положительные эмоции, так? Летают бабочки, пахнет конфетами, все улыбаются? У нас есть четкая ассоциация: любовь равно комфорт. Статика. Гармония. Если вы поверили в это, то совершили самую страшную ошибку в своей жизни. И она будет стоить вам очень дорого.
Когда-то я занималась бегом на длинные дистанции, и сейчас постепенно возвращаюсь к тренировкам. Я люблю бег, но признаю, что это не самый простой вид спорта. Если не верите - попробуйте пробежать три километра в адскую жару. Или с мозолями. Или попробуйте пробежать полумарафон и расскажите потом, каково было на последних трех-четырех километрах. Даже если вы бегаете трусцой, вас всегда сопровождает дискомфорт. Мой друг шутит, что бегуны - самые настоящие садисты по отношению к себе. И на самом деле это правда. Я люблю боль, потому что она для меня ассоциируется с развитием. Я знаю, что расту, когда мне больно. И не только в спорте. Боль делает нас сильнее, формирует наш внутренний стержень.
Хотите быть сильным - полюбите боль (и не экономьте на беговых кроссовках).
Внедрение теоретических знаний
Какую книгу по личной эффективности вы прочитали последней? Какой тренинг или практикум прошли? Надеюсь, вы помните. Я задам вам три проверочных вопроса, и вы узнаете, насколько полезна была книга/тренинг или практикум.
Каковы пять главных инсайтов, которые появились у вас в процессе?
Какой процент изученного вы внедрили в вашу жизнь?
Как быстро вы это внедрили?
Если вы принадлежите к большинству, то с трудом наберет три инсайта в ответ на первый вопрос, а над вторым и третьим крепко призадумаетесь. Вы либо ничего не внедрили, либо сделали много-много записей и отложили их подальше с мыслью «а, когда-нибудь будет вдохновение/подвернется возможность», и внедрю”. Но глубоко внутри вы уже тогда знали, что ничего не внедрите. Потому что именно так поступали в прошлый раз. И в позапрошлый раз. И год назад. Вы поступаете так почти всегда, и это сценарий неудачника. Тупо копировать теоретическую теорию и думать, что когда-нибудь вы все это внедрите.
Человек с сильным характером четко знает, чего он хочет от жизни, и понимает, что ему нужно на данный момент. Поэтому информацию он потребляет точечно и сразу же внедряет, проверяя знания на практике. Это встроено на уровне навыка. Прочитал/услышал - применил.
Есть правило 48 часов - внедрять полученную информацию или делать шаг в направлении реализации цели в течение трех суток. Я в него не верю. Зачем ждать трое суток, если можно сделать первый шаг в ближайший час, в ближайшие три часа? А если такой возможности нет, задумайтесь: нужно ли это вам вообще?
Режим дня
На востоке есть поговорка: велик тот, кто победил самого себя. Знаете, как разговаривают слабые люди? «Не получается», «не могу», «ну не знаю». Это достигает своего пика, когда речь заходит о режиме дня.
Я не утверждаю, что вы должны вставать в пять утра. Но 90 процентов историй успеха, изученных мной, говорят о том, что бизнесмены, предприниматели, миллионеры и писатели с мировой известностью просыпаются в промежутке между пятью и семью утра. У них есть режим дня. Время для утреннего ритуала, для работы, для вечернего ритуала, для завтрака, обеда и ужина, для спорта, для семьи, для хобби.
Что говорят слабые люди о режиме дня? Ложиться рано у них не получается. Планировать они не могут, а, точнее, не хотят - ведь все из себя творческие, любят свободу. А если им порекомендовать утренний ритуал, они скажут, что у них на него нет времени. У миллиардеров есть, а у них - нет.
Миллиардер, чей день расписан по минутам, выделяет время на себя с утра, потому что знает: это - инвестиция в себя, в свой главный актив.
Для слабых людей важнее поспать лишние пятнадцать минут (причем они знают, что встанут раздраженными). Да, они почти все «совы». Обращали на это внимание? Почти все слабые люди – «совы», и они ненавидят утро. Совпадение? Не думаю.
Если ваша жизнь бессмысленна, бесцельна и скучна, а вы – плывущая по течению жертва, какой смысл вставать рано?
Письменные практики
Утренние страницы или другой фрирайтинг, вечерний дневник, дневник успеха, дневник благодарности. Что их объединяет? С их помощью мы узнаем правду о себе.
Я много раз отмечала, что известные исторические личности вели либо записные книжки, либо дневники. И гадала, почему они делали это с таким упорством. Потому, что считали свои мысли ценными — это раз. Потому, что это помогало им быть более дисциплинированными - два. Потому что так они фиксировали многочисленные идеи (как гении эпохи Возрождения, например) - три. Но есть еще одна, не совсем очевидная причина. Изучение себя.
Я провела несколько потоков курса по книге Джулии Кэмерон «Путь художника», и предложенная там письменная практика, утренние страницы, неизменно вызывала сопротивление. По умолчанию мы не хотим исследовать себя и доставать из глубин нашей души неприятную правду. Если это произойдет, то красивые маски, которые мы носим в социуме, подвергнутся строгой проверке. А потом, скорее всего, будут либо откорректированы, либо полностью трансформированы, либо уничтожены.
Правда горькая и плохо глотается, но освобождает. Она дает власть над собой - а именно к этому стремится человек с сильным характером. И именно поэтому он каждый день исследует себя, находя все новые возможности для самосовершенствования.
Какие из вышеперечисленных навыков у вас есть, друзья? Какие вы хотели бы в себе развить? Делитесь в комментариях и не забывайте… вы знаете.