«Обнаружила себя над пустой упаковкой», «ел, пока мог найти что-то в холодильнике»…
Компульсивное или, иначе говоря, приступообразное переедание, называют также психогенным, — рассказывает психолог Дмитрий Смойкин.
В общих чертах — это чрезмерное употребление еды, приводящее к нежелательным последствиям и являющееся реакцией на дистресс.
Характерная особенность расстройства — то, что при психогенном переедании человек зачастую не испытывает реального физического голода, — уточняет психолог. — Именно поэтому при таком виде переедания чаще всего упор делается на пищу, стремительно приносящую положительные эмоции (так называемые «вкусности», лакомства: сладкое, копчёности, выпечка, фаст-фуд, «junk food» и т. п.).
Компульсивное переедание — это история не про голоден, а про расстроен, цель – попытка эмоциональной регуляции. Причём попытка, далекая от оптимальной.
Резонно предположить, что склонны к компульсивному перееданию как раз люди, у которых имеется своеобразный дефицит эффективных навыков эмоциональной регуляции. Люди, у которых вместо зрелой качественной заботы о себе, вместо поддержки себя сильна привычка баловать. При этом низкая переносимость эмоционального дискомфорта, фрустрации, состояния «облома».
Развить навыки эффективной заботы о себе и эмоциональной регуляции может помочь специалист.