Память — это комплекс познавательных способностей и высших психических функций, относящихся к накоплению, сохранению и воспроизведению знаний, умений и навыков. Другими словами, это важная функция мозга, которая кодирует, хранит и извлекает информацию. Именно память позволяет нам делать в жизни буквально всё — она позволяет вам говорить, ходить, развивать отношения и существовать в социуме.
Эфирные масла, такие как мята перечная, розмарин, смесь для концентрации InTune и ладан помогают поддерживать ясность ума и внимание. Они также могут помочь вам восстановить концентрацию при выполнении утомительных задач и быстрее преодолеть послеобеденный спад активности.
Советы для эмоциональной ароматерапии:
- Сделайте своей полезной привычкой распылять бодрящие эфирные масла во время учебы или работы. Можно смешать для диффузора розмарин, перечную мяту или дикий апельсин. Эта смесь с бодрящим свежим ароматом поможет вам зарядиться энергией и поддерживать концентрацию внимания и ясность ума. Держите смесь под рукой при прохождении теста, чтобы в нужный момент вспомнить нужную информацию.
- Чтобы сохранить ясность ума, смешайте две капли масла розмарина с лосьоном-носителем, вотрите ее в кисти рук и сделайте несколько глубоких вдохов.
- Нанесите 1–2 капли масла ладана на виски и затылок, чтобы поддержать внимание.
- Наносите смесь InTune на виски и затылок при выполнении задач, требующих концентрации.
- Нанесите несколько капель дикого апельсина и перечной мяты на ладони и глубоко вдохните для ясности ума.
- Для поддержания памяти и здоровой работы когнитивной функции принимайте по 3 мягких капсулы xEO Mega ежедневно.
Эфирные масла и память
Воспоминания создаются в части мозга, которая называется гиппокамп. Нам обычно легче вспомнить те события, которые сопровождались внешними раздражителями — эмоциями или запахами. Вот почему некоторые ароматы могут мгновенно вызвать воспоминания и даже дополнительные детали. У каждого из нас есть воспоминания, связанные с запахами — соленого морского воздуха, влажного осеннего леса или яркого аромата мандарина.
Эфирные масла для ясности ума
Существуют два основных типа памяти — кратковременная и долговременная. Кратковременная память состоит из информации, которую вы используете в данный момент (например, то, что вам сейчас сказали в разговоре). Эфирные масла, которые поддерживают фокус и внимание, — розмарин, майоран, ладан и все виды цитрусовых. Другие продукты doTERRA, также поддерживающие ясность ума, — смесь для концентрации InTune и добавки xEO Mega и DDR Prime.
Поддержка долговременной памяти
Долговременная память состоит из кратковременных воспоминаний, которые сохранил мозг. Воспоминания из долговременной памяти легче вызываются при помощи внешних стимулов, таких как изображения и запахи. Использование любых эфирных масел при запоминании и формировании воспоминаний (например, во время учебы) способно помочь сохранить информацию в долговременной памяти. Наиболее известные масла, поддерживающие эту функцию, — мята перечная, дикий апельсин, InTune и ладан. Прием омега-жирных кислот в виде добавки (например, xEO Mega) также полезен, поскольку омега-жирные кислоты поддерживают память и когнитивное здоровье.