Нас попросили продублировать эту информацию в публикации, чтобы была возможность сделать репост или сохранить! Многие просто не знают, куда обратиться, особенно есть нет средств на платных психологов и помощников
⠀
Пока этот идеальный мир не наступил, вот
список, куда обращаться за помощью:
⠀
☘Москва: 051 с мобильного - бесплатный круглосуточный "Телефон неотложной психологической помощи"
☘Московская служба психологической помощи населению 8(499)173-09-09, сайт: msph.ru. Предоставляет нуждающимся несколько бесплатных консультаций
☘Санкт-Петербург: 8(812)708-40-41 круглосуточная экстренная психологическая помощь
☘Санкт-Петербург: фонд " Теплый дом" 8(812)275-81-65. Помощь малоимущим семьям с детьми, оказавшимся в тяжелой жизненной ситуации
☘Психологическая помощь - общий телефон, работающий по всей стране: 8( 800) 333-44-34
☘ФБ группа " Бережно к себе"- создана доулой Дарьей Уткиной, клиническим психологом. Всегда можно написать запрос и быстро получить ответ
⠀
Если симптомы, о которых мы писали в предыдущих постах, длятся больше 2 недель и усиливаются, то это не послеродовый блюз, вам необходима профессиональная помощь
Специалист сможет разобраться в ситуации, определить глубину состояния. Если будет понятно, что это тревожное расстройство, тогда можно работать без применения сильных препаратов, если будут звучать слова о послеродовой депрессии или психозе, тогда они необходимы!
⠀
Книги, которые вам расскажут больше, чем наши посты:
«Не просто устала» Ксении Красильниковой. Она написала ее, встретившись с собственной ПРД. Невероятно честная, правдивая книга с очень внимательным и умным разбором
«Мама на нуле» Анна Куусмаа и Анастасия Изюмская. Книга журналистов о родительском выгорании, о трудных моментах в родительстве, с пронзительными рассказами не только женщин, но и мужчин. По этой книге снят документальный фильм, его можно найти на YouTube
«Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» Роберт Лихи. Американский психотерапевт о причинах, симптомах и методах лечения депрессии с пошаговыми инструкциями и реальными историями
⠀
Берегите себя и свою семью ❤️