Некоторые исследователи утверждают, что если употреблять с каждым приемом пищи по половинке грейпфрута или пить сок из него, то за две недели можно избавиться от пары лишних килограммов.
А происходит это по одной простой причине: грейпфрут снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, подавляет желание чего-нибудь перекусить. Естественно, что чем меньше нам хочется есть, тем меньше мы накапливаем калорий. Сок грейпфрута можно мешать с апельсиновым или лимонным, это дополнительно укрепит иммунитет и очистит организм от токсинов и шлаков.
Отлично влияет на процессы метаболизма зеленый чай, который, ко всему прочему, предотвращает образование раковых клеток и препятствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что, выпив пять чашек зеленого чая в день, можно потерять неплохое количество калорий.
Сжигать жиры помогают острая пища и гормон кальцитриол, выработке которого способствуют нежирные молочные продукты. Поэтому обязательно следует включить их в свой рацион. Вес может стоять также из-за нехватки чистой воды. Ведь недостаток жидкости замедляет процессы обмена веществ в организме.
И еще: четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, поможет более эффективно усвоить сахар и снизить его уровень в крови. А это существенно поможет в борьбе с лишним весом, поскольку высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений.
Автор: Земфира КУТЛУГИЛЬДИНА