Сохранить молодость лица? На самом деле это достаточно сложно, но не многие подумают о том, что именно их пальцы стоп могут помочь в этом вопросе. Ведь многие просто не замечают, что их стопы или пальцы стоп напрягаются, приходят в состояние тонуса и так незаметно оказывают свое влияние на тело. Но, как правило, совершать сложные упражнения и практики никто в конце дня не хочет, пытаясь поработать именно со своим лицом. Однако со временем человек понимает, что толк от этого минимален, и даже дорогостоящий уход на лицо не дает того эффекта на который мы рассчитываем. Но, как же в таком случае помочь своим стопам, а заодно и лицу. В этой статье поговорим об 1 тибетском упражнении для пальцев стоп и стоп в целом, а также о 2 простых упражнениях, которые нашим ногам могут помочь и расслабить мышцы пальцев стоп.
Возможно раньше вы слышали о том, что молодость лица находится на кончиках наших пальцев стоп. Мало кто об этом может подумать и связать такие далекие друг от друга системы, но влияние пальцев стоп и стоп в целом на здоровье лица, его внешний вид и молодость мы спокойно объясним наличием некоторых связей мышц на нашем теле. Вспомним, что на наших стопах находится большое количество мышц, которые выполняют функцию равномерного распределения массы тела по стопам для того, чтобы мы могли ходить, стоять, бегать и пр. Естественно, что для этого мышцы стоп должны быть в нормально тонусе, однако, за счет большой нагрузки на стопы, например, вы носите узкую обувь, неудобную обувь, обувь слишком сильно сжимает пальцы стоп, слишком каблук высокий у обуви и т.д. В таком случае напряженные пальцы стопы и стопы не могут нормально выполнять свои функции. А значит, чтобы стопы могли выполнять свои функции, человек мог и дальше ходить, стоять, бегать и пр., то мышцы стоп начинают нагрузку передавать на вышележащие отделы, если говорить точнее на заднюю поверхностную линию.
Эта линия начинается у нас именно от кончиков пальцев стоп и пересекает всю заднюю поверхность тела, оканчиваясь именно в области лба.
За счет этого вся нагрузка от пальцев стоп и мышц стоп начинает стремиться по всей этой линии. И постепенно доходит до области лба. Напряжение всей этой линии связано с тем, что отделы всей этой линии просто не рассчитаны на то, чтобы выполнять функции стоп. В итоге напрягаются поясничный отдел, шейный, напрягается затылок и лоб. Напряженный лоб в свою очередь начинает создавать человека массу проблем с лицом. Это в свою очередь морщины в области лба, отеки вокруг глаз, нависшие веки, мешки под глазами. На самом деле лоб начинает давать очень большую нагрузку на круговую мышцу глаз. А, если круговая мышца глаз напрягается, то это приводит не только к изменениям, которые мы описали чуть выше, но и к давлению на жировые пакеты щек, что в свою очередь приведет к их смещению, а это начинает формировать носогубные складки и брыли на нашем лице.
По этой причине нам необходимо работать с пальцами стоп, расслаблять их, что также поможет уменьшать напряжение со стоп, мышц ног и даст хороший эффект не только для спины, но и лица. И мы для этого поговорим о некоторых упражнениях.
Но перед тем, как говорить об упражнениях отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Молодость лица на кончиках пальцев стоп. Какие упражнения можно делать:
Все упражнения выполнять нужно медленно, чтобы вы ощущали, как они работают:
- Первое упражнение: первое упражнение можно исполнять сидя, либо стоя. Ваша задача состоит в том, чтобы поднять большие пальцы стоп, остальные прижаты к полу, затем большие пальцы опускаем и поднимаем остальные 4 пальца стопы. Повторяем упражнение в течение одной минуты. Это упражнение сначала исполнять достаточно непросто, но если вы постараетесь, то все получится, а еще это повысит подвижность пальцев стоп.
- Второе упражнение состоит в том, что мы приподнимаем ноги из положения сидя и начинаем с силой сжимать пальцы стоп, фиксируем положение на 3-5 секунд, а затем расслабляем пальцы стоп и повторяем упражнение в течение минуты.
- И третье упражнение - это тибетское упражнение, которое называют "переплетение пальцев рук и ног". Это упражнение считают практикой долголетия и молодости. Вы подтягиваете правую стопу к себе и переплетаете с ней пальцы левой руки. Так проводим около минуты. А затем меняем стопу на левую и с ней переплетаем пальцы правой руки. Также проводим около 1 минуты.
На этом гимнастика для стоп оканчивается. Вы можете в конце потрясти стопами для большего эффекта.
А вы делали подобные упражнения - делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: