Жир в области бёдер становится своеобразным амортизатором и профилактикой остеопоротических переломов.
Врач-эндокринолог Вадим Черноголов в беседе с «Общественной службой новостей» рассказал о пользе излишнего веса в пожилом возрасте. Он объяснил, что небольшое ожирение в области бёдер становится амортизатором при падении и такие люди реже страдают от остеопоротических переломов.
Черноголов отметил, что поэтому пожилые люди снижать свой вес должны под наблюдением врача-эндокринолога или диетолога.
«Чрезмерное и быстрое уменьшение подкожного жирового слоя, особенно в области бедер, нежелательно. Люди с большим количеством жира редко получают тяжёлые переломы костей конечностей», - уточнил врач.
Лишний жир также является дополнительным отягощением для скелета и благодаря нагрузке кости укрепляются.
Врач советует регулярно принимать молочные продукты в любом возрасте, поскольку эти продукты являются средством профилактики остеопороза и переломов.
«Лучше всего усваиваются кисломолочные продукты. Их можно чередовать: в один день поужинать творогом, в другой день выпить ряженку или кефир, на третий день позавтракать живым йогуртом», - добавил Вадим Черноголов.
Эндокринолог Алексей Калинчев советует не есть ягодное варенье, поскольку в нём много простых углеводов, способствующих ожирению.