Хочу стать лучше! Часто мы говорим такую фразу, но не знаем с чего начать. Когда человек задает такой вопрос , будучи уже осознанным человек, это значит, что его не устраивает его реальность и он хочет что-то изменить. Сегодняшнюю статью я хочу посвятить именно этому вопросу – с чего начать?
Вопросы, которые следует себе задать и тщательно проанализировать.
· Что меня привлекает в этой жизни?
· В какой сфере я вижу себя?
· Кем я должен стать через 10 лет?
· И для чего мне это нужно?
Но существуют такие ситуации, когда вы возможно еще не знаете ответы на эти вопросы. И это абсолютно нормально, потому что человек всю жизнь ищет себя и всю жизнь учиться. В этом и заключается наша жизнь. Мы бесконечно социализируемся и самореализуемся. И так было , есть и будет.
Представим, что Вы ответили на все вопросы. Перейдем к составлению плана.
Зачем нужен план? План позволит Вам стать дисциплинированными и собранными, уметь быстро принимать решения и планировать свой день так, чтобы вы все успевали. Согласитесь, что если у вас разовьется такой полезный навык, то вам будет гораздо легче в вашей карьере и жизни в целом.
1. Запишите свою цель ( вы будете видеть ради чего вы трудитесь.)
2. Составьте список тем, которые вы хотите изучить и в которых хотите быть профи.
3. Составьте график на день, когда вы занимаетесь йогой, учите английский язык, читаете книгу и идете гулять с собакой. ( это сделает вас дисциплинированнее, а без дисциплины саморазвитие не возможно)
4. Составьте список маленьких промежуточных целей и обязательно укажите дату их достижения. Допустим, до 10.10.23 я должна скинуть 5 кг и желательно перефразировать это в « Сегодня 10.10.23 и я похудела на 5 кг»
ХОББИ
Абсолютно у каждого человека должны быть хобби или какие-то увлечения, которые помогут найти новые знакомства, ведь они очень сильно нужны в современном мире. Новые знакомства могут натолкнуть нас на новые идеи и мысли, которые со временем принесут свои плоды.
Какие хобби надо иметь? Хочу выделить 3 основные.
1. Спорт! Это обязательное условие для саморазвития. Спорт в первую очередь влияет на наше здоровье и ментальное состояние, которые , в свою очередь, безусловно, влияют на внешность.
2. Творчество. Будьте креативными, это поможет вам создать новые идеи и воплотить их в реальность.
3. Учеба. Важный аспект в нашей жизни. Все мы знаем поговорку «встречают по одежке, а провожают по уму». Если вы эрудированы и интеллектуальны то, это огромный бонус для вас. Мозги по-прежнему остаются на первом месте, даже в наше эксцентричное время.
С ЧЕГО НАЧАТЬ САМОРАЗВИТИЕ?
1. Начните читать хотя бы по 50 страниц в день, это повлияет на многие факторы. Вы станете эрудированней, интеллигентнее, у вас появится чувство юмора, вы приблизитесь на шаг к заветным целям. Как правило, цели людей заключаются в не зависимости и зарабатывании достаточного количества денег, которые мы потом с удовольствием пойдем и потратим, например, на новую одежду или на билеты на море. Я думаю, вы с этим охотно согласитесь.
С каких книг лучше начать? Об этом я думаю сделать отдельную статью, потому что эта тема требует большого внимания и вовлечения.
2. Спорт. Как я писала ранее очень важен. Я не говорю про большой спорт. Можете начать с домашних занятий на коврике, а в качестве тренера используйте видео уроке в Youtube. Как вариант эффективной физической активности подойдет йога или танцы.
3. Изучайте foreign (иностранные) языки. Этот полезный навык поможет вам как в обычной жизни, когда вы соберётесь поехать отдохнуть, так и в карьере. А прочитать книгу иностранного автора будет гораздо приятнее и понятнее на его оригинальном языке.
4. Медитируйте. В этом вам тоже помогут видео уроки. Если вы будете с самого утра спокойны и заряжены позитивной энергией, то все новые дела будут даваться вам с легкостью. Аффирмацию никто не отменял . ( Аффирмация-это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.) Чем больше у вас будет вырабатываться эндорфинов( если просто, то гормон счастья) , тем увереннее вы будете себя чувствовать. Представьте ситуацию, вы пришли в кафе и там свободны два бармена, вы захотите заказать кофе у спокойного и улыбчивого человека или у недовольного мизантропа? По-моему ответ очевиден. Так же и в жизни, люди будут тянуться к искренним и доброжелательным персонажам.
5. Психология. Эта наука с каждым годом становится все более продвинутой, и разбираться хотя бы в каких-то базовых темах было бы очень не плохо для современного человека. Но основываясь на собственном опыте, могу казать, что психология можете затянуть вас гораздо глубже, чем просто изучение поверхностных тем.
6. Философия. На мой взгляд очень интересная сфера для изучения. Когда вы чуть-чуть окунетесь в этот удивительный мир полный загадок и разных противоположных мыслей, вы сможете взглянуть на мир по-новому, и это будет, скорее всего, более правильный взгляд.
7. Смотрите разные фильмы. Начните с романтических комедий и постепенно добавляйте документальные фильмы. У меня был график, в понедельник я смотрю комедию , в среду документальный фильм , в пятницу программу про путешествия , допустим это будет «орел и решка» , в субботу боевик, а в воскресенье, какую-нибудь новинку. Это делает вас разносторонним и интересным человеком. Смотрите некоторые фильмы на иностранном языке, это очень хорошо поможет для изучения языка.
8. Питание. Большую роль играет питание, оно идет на ровне со спортом. Хочешь хорошо выглядеть? Разберись в своем питании.
Это базовые темы для тех, кто вообще не имеет никакого представления о своей будущей жизни, но очень хочет стать лучше. Каждая изученная тема будет напрямую зависеть от ваших желаний и целей. Без желаний не будет саморазвития.
ВКЛЮЧИМ ВООБРАЖНИЕ. ДОМ САМОРАЗВИТИЯ
Представьте, строительство дома саморазвития.
1. фундамент – это цель ( она дает направление куда надо двигаться)
2. материалы – ваш план (вы должны составить его в самом начале и двигаться строго по плану)
3. Строители – ваши тренера и помощники, которые будут вас направлять ( будучи это видео уроки, тренера или просто статьи людей, которые прошли этот не легкий путь)
4. Жители дома – ваша мотивация ( они будут подгонять вас, чтобы вы не ленились)
5. Стены- ваши действия
6. Крыша- конечный результат ( здесь вы ответите на вопросы, я тот кем хотел стать или нет? Я осуществил свою цель?
7. Интерьер- новые Вы
Пожалуй, на этом все. С вами была Ketty и канал про саморазвитие.
Напоследок, оставлю здесь цитату, над которой попрошу вас подумать, и напишите, какие мысли посетили Вас, когда вы прочитали эту цитату.
«Если что-то и стоит делать, так только то, что принято считать невозможным» Oscar Wilde - ирландский писатель и поэт. Один из самых известных драматургов позднего Викторианского периода.