Часто ли мы едим только когда голодны? Что еще заставляет нас есть? В этой статье разберем 15 причин, почему мы бежим на кухню что-то зажевать, даже если совсем не голодны.
Итак, что регулирует в идеале приемы пищи? Да. Правильно. Голод. Это древний механизм, "оставленный нам предками", чтобы выжить. Для эволюции. Чтоб все продолжалось и человек как вид, не исчез с этой планеты.
Но предки, не знали, оставляя нам такое "наследство", что еды у нас будет завались. И не мы уже будем гоняться за едой, как они за мамонтами, а еда сама будет нас преследовать своими манящими этикетками, маркетинговыми лозунгами. Теперь нам нужно "бегать от еды", чтоб быть стройными.
Что ж, немного повеселились. А теперь 15 причин в студию.
15 причин, почему я ем, когда не голодная
1. Голод. Именно он регулирует прием пищи. Оставим его на первом месте. Теоретически мы едим когда голодны.
Но не только голод причина взяться за еду?
В ситуациях, когда питанием заведует не голод, им заведует все что угодно…
2. Эмоциональное состояние - я ем потому что мне грустно, одиноко или я злюсь.
3. Я ем в награду за проделанную работу или наоборот, чтобы можно было еще немного отложить начало дела, которое мне неприятно.
4. Я ем потому что переутомлена - взять на себя ответственность и пересмотреть расписание я не могу, и мне нужны инсулиновые всплески, чтобы двигаться дальше.
5. Я ем "за компанию" - муж пришел с работы, дети из школы - я не голодна, но я ем, потому что это способ коммуникации или средство структурирования этой коммуникации.
6. Я ем, потому что социальная ситуация подталкивает меня к этому - пришла в гости, отказываться неудобно, или гости пришли ко мне, и не накормить их - негостеприимно.
7. Я ем, потому что еда находится перед моим носом, раз уж она тут лежит, съем-ка я ее.
8. Я ем, потому что я привыкла, что определенные действия в моей жизни сопровождаются едой: поездка с детьми в кино и т.д.
9. Я ем, потому что хочу пить, я не умею отличать голод от жажды
10. Я ем, потому что замерзла.
11. Я ем, потому что болит голова.
12. Я ем, чтобы не испортилось, ну не выбрасывать же, то есть использую тело, как мусорное ведро.
13. Я ем от усталости, потому что не могу позволить себе отдохнуть.
14. Я ем, чтоб меня оставили в покое - потому что это единственный способ побыть в тишине.
15. Я ем, чтобы не начинать то или иное дело, которое не хочется начинать.
Ну, что рассказывайте, нашли свои причины в этом списке?
У меня бывает: 2, 5, 7, 12, 15
Всех обняла🤗
С любовью🧡
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023
Скачать Конструктор блюд
@Проделки кота Гансика © 2023 - веселый канал о проделках моего кота, который недавно появился в моей квартире)