В прошлой статье мы коснулись методики работы с тетрадью. Сегодня поговорим о рисовании. Все мы знакомы с этим творческим процессом по урокам ИЗО в школе и по детским рисункам. Для некоторых изобразительное искусство стало профессией.
Наши предки рисовали на скалах, земле, домах, стенах, соборов и домов. Изображения служили частью ритуала и способом передачи информации, своего рода книгами бытия.
Но сегодня мы поговорим о целительном рисовании.
Подсознательно, каждый из вас пользовался практиками лечебного рисования. Вспомните! Девочки рисовали на полях в тетрадях цветочки, кружочки, птичек, мальчишки- солдатиков, танки и машинки, даже поля битвы разворачивались рядом с примерами и уравнениями. Люди постарше помнят, как записные книжки обрастали узорами, графическими рисунками с каждым телефонным разговором. Почему мы это делаем? Рисуем на салфетках, стикерах и в блокнотах. А главное ЗАЧЕМ?
Давайте разберемся.
Что такое целительное рисование? Это психологический метод облегчить состояние человека. Снять стресс, устранить тревогу, провести оценку. Проективные методы в настоящее время очень популярны в связи с доступностью и простотой.
Рассмотрим самые популярные:
Арт терапия. Для работы необходима бумага, краски, кисти. Служит как диагностический инструмент - знакомство с картиной и образами клиента, в этом случае требуется высокая квалификация специалиста в области трактовки образов; так и терапевтический – знакомство с переживаниями, облегчения состояния пациента путем «работы с подсознательным», невидимым, неосознаваемым переживанием.
Нейрографика. Рисование по специальному алгоритму. Известна, как нейрографика Павла Пискарева. Данный метод открывает связь между изображением, линиями, композицией и цветом с процессами, протекающими в мозге. Через рисование подобных схем(предлагаются уже готовые шаблоны) можно оказать эти процессы влияние. Часто решение вопросов для рисующего приходят в виде озарения, или вдохновения, открывается некоторая ясность. Автор предлагаем специальные схемы для рисования, также создание мандал.
Психокинетический рисунок.Требует подготовки и консультации специалиста. Автор Н.Ю Истомин утверждает, что с помощью данного метода можно изменить ход событий и в целом жизнь человека, воздействуя на подсознательное. То есть сам автор создает желаемую картину будущего. Коррекция состояния здоровья, и жизненных ситуаций посредством графических схем.
Медитативная графика. Терапевтическое метод, который мы широко используем в нашей практике. Позволяет посредством рисунка снять напряжение, успокоиться, устранить тревогу. Для использования наличие специалиста не обязательно. Требуется только бумага и карандаш или ручка. Принцип состоит в том , чтобы перенести в графический язык физическое состояние, то что чувствую сейчас ( расслабление, легкость, скованность, боль, удушье, тремор) на бумагу.
Имеется несколько способ использования МГ:
- Лист спокойствия.
Необходимо отобразить то приятное состояние легкости, когда наступает спокойствие. На занятиях участники создают лист спокойствия после упражнения прогрессивной мышечной релаксации. Необходимо отобразить то приятное состояние легкости, когда наступает спокойствие, когда тревога отступает, мысли в голове замолкают и клиент погружается в состояние безмятежного созерцания. Художественной ценности в изображении нет, что изображать выбирает автор. Это может быть оформленный рисунок или просто точка, запятая, линия… Этот Лист имеет «магическую» силу станет ключом к Чувству покоя, когда необходимо. В работе с эмоциями по программе проекта, наши участники используют его постоянно, для обеспечения «особых» условий- спокойствия, необходимого для глубокой проработки эмоций.
-«Ластик»
Данное упражнение заключается в изображении напряжения, неприятного состояния , боли, которое сопровождает эмоциональное состояние. Необходимо проявить внимание к себе и отследить саму реакцию, как она себя проявляет. Страшно- сжалось в груди, ком в горле, скованность во всем теле или «ватные ноги». Вот эти проявления и нужно перенести на бумагу. Облегчение наступает в считанные минуты.
- Травмирующая ситуация. Используем в работе с детьми. Изображается неприятная, опасная, волнующая, обидная или страшная ситуация( как получается) и под руководством специалиста проводится кропотливая работа по устранению переживания. Наличие цвета и форм помогают провести диагностику и проследить динамику изменений состояния.
Простота и доступность позволяют использовать медитативную графику без возрастных ограничений. Достаточно небольшого листка бумаги или даже экрана телефона, ведь там тоже можно рисовать. Наличие специалиста в большинстве случаев не требуется.
В нашей работе освоения саногенного мышления и устранения переживаний большую важность имеет принцип ненасилия. Медитативная графика как особый инструмент обеспечивает нам легкость в работе со сложными состояниями. Безболезненно прикоснуться и успокоить душевную боль. Выступает своего рода анестезией.
Наши участники, овладев принципами работы с медитативной графикой, вооружаются бесценным инструментом, который всегда с собой.
#статья #чувствопокоя #медитативнаяграфика #рисование #нейрографика #арттерапия #психокинетическийрисунок #сгм