На наших занятиях проекта Чувство Покоя одной из основных задач для специалиста является сформировать различительную способность к эмоциям у каждого участника. Научить отличать одну эмоцию от другой. Зачем это надо?
«Мне плохо! Помогите мне успокоиться и жить, не обращая внимание на раздражение, недовольство другими! Причём тут эмоции!? Вы снимите стресс и всё!» - с этими словами к нам приходит каждый второй клиент.
Мы, конечно, можем успокоить, привести человека в состояние равновесия за 30 минут, однако он выйдет из кабинета и снова столкнётся с обстоятельствами, приводящими его к нам. И вот опять! Надо успокаиваться!
Эмоция - это реакция, посредством которой каждый из нас взаимодействует с внешним и внутренним миром.
Светит солнце, встретились с любимыми людьми - нам приятно и радостно. Слышим критику или грубость - тут же проявляет себя огорчение или даже злость. Не получилось выполнить поставленную задачу - самоедство тут как тут.
Эти негативные проявления называют дискомфортом, страданиями, душевной болью. И часто клиент не осознает, что за болью разочарования, за раздражением стоят конкретные имена.
- Так должно быть! Такие правила! Как можно их игнорировать? – представляют собой демонстрацию Обиды. Ведь ожидания не выполнены и это её ключевой признак.
Однако, наряду с требовательностью к людям, можно не видеть и собственных ошибок. Проявлять невнимание к чувствам других, насаждать свои правила, проявлять излишнюю прямолинейность или даже грубость, быть при этом правым, но чувствовать себя отвратительно. Когда мы не исполняем чужих ожиданий и сочувствуем чужой обиде, нас неизбежно накроет Вина.
Что же говорить о Стыде? Это состояние недовольства собой или невозможность терпеть себя и свои ошибки, быстренько познакомят нас с этим жгучим чувством. Достаточно не исполнить ожидания, направленные к … себе.
Различительная способность позволяет нам знать врага в лицо. А это уже полпути к успешному решению душевных коллизий. Помимо знакомства с эмоциями наша методика позволяет вооружиться средствами борьбы с «врагом». Знать и понимать, что Я испытываю и , что испытывает другой человек помогает ориентироваться в той самой реальности, взаимодействовать в ней с наименьшим количеством ошибок.
Как это сделать? Мы учим на занятиях. Ведь эмоция - это связь с реальностью. Через призму эмоции мы взаимодействуем с внешним миром. Наше поведение продиктовано эмоциональным фоном.
Обида берёт вверх, нет сил простить - можем сделать «назло», не протянем руки, пойдем на конфликт, порой неосознаваемый, а вместе с ним и боль разочарования.
Если имеется способность принять человека, даже если его действия не соответствуют нашим ожиданиям, простить обиду – это есть возможность встраиваться в любого человека и любые обстоятельства, быть гибким и эффективным, есть возможность терпеть критику и становиться лучше, и лучше.
Что Вы выбираете? Жить с болью или обрести способность держать удар, быть спокойным и не страдать?
Знать эмоцию - иметь возможность её остановить.
Эту сверхспособность можно обрести на программах проекта Чувство покоя. Мы как специалисты очень заинтересованы, чтобы счастливых людей было больше.
#статья #чувствопокоя #эмоции