В этой статье расскажу о моём опыте лечения гастрита.
Рассасывание растительного масла.
О данном методе я читала давно, на одном из женских форумах. Лечит чуть ли не всё. От стоматита до припухлостей в подмышках. Я конечно же хотела этим методом подлечить желудок. Обсуждения было на 593 сообщения. Всё не осилила, но прониклась. Пробывала я несколько раз с разницей в несколько лет. Так сказать месяц/ через три года. Может я мало делала, может не правильно сосала, но эффекта не почувстовала, кроме того, что рот занят на протяжении 20 минут. Рассасывать масло необходимо не менее 20 минут, натощах т.е желательно утром пока оно во рту не станет белым. А так как с утра у меня очень людно в квартире и шумно, разговаривать с семьёй приходилось жестами и мычанием. Выглядело это забавно. Бросала я так же быстро как и увлекалась этой идеей.
Голодание.
О данном методе оздоровления читала в интернете. По методу Николаева. Утверждается, что в процессе голодания восстанавливается слизистая желудка. Скажу так, в чудо голодание я верю. Но силы воли нет, от слова совсем. Самое длительное я голодала четыре дня. Первый день, запах еды манил и уговаривал оставить эту глупую затею. На второй день, стало легче я с гордо поднятой головой прошагала мимо вкусно пахнущей выпечки. На третий день голода испытала эйфорию, лёгкость и любовь ко всему живому. На утро четвертого дня я не смогла встать с кровати, давление упало ниже плинтуса. Муж отпаивал меня куриным бульоном, к обеду я ожила и очень захотела шашлыка с куриными крылышками. Но по указаниям Николаева, так резко нельзя выходить из голода и сразу есть тяжёлую пищу, поэтому до конца четвёртого дня попивала бульон уже с вермишелью и мечтала о свиной отбивной. К голодовкам я возвращалась периодически. Но не часто. Скажу честно это не моё, я люблю покушать и голодная смерть мне не грозит. И даже сейчас со своим гастритом, позволяю себе многое.
https://лечение-голод.рф/голодание-по-николаеву/
Интервальное голодание.
Противопоказано людям с гастритом. Особенно в период обострения. Сидела я на интервальном четыре месяца. Желудок стал ныть постоянно, каждый день и ночь. Раньше посидела на щадящей диете день/два и всё проходило, после интервального я вошла обратно в своё нормальное состояние, только через месяц строгой диеты, без переедания и без излишеств.
Питание часто, но мало.
У меня получилось часто и много, на такой диете я набрала восемь лишних килограмм. До сих пор не могу их сбросить. Мой организм после многих лет издевательствами над ним, не согласен расставаться с жирком. А вдруг опять голод, а у него нет НЗ.
Минералка.
Мне подходит Ессентуки 4, выпила я этой минералки много. Пью утром тёплую, то ещё извращение, но мне нравится. Желудок бурлит благодарно.
Физическая нагрузка.
Движение это жизнь, как говорится. Утренняя зарядка обязательно, вечером велосипед либо прогулка быстрым шагом. Частые перерывы на работе, для похода или в туалет или просто хождение по коридору. Без зарядки и физической активности я унылое нечто. Так что мне жить и строить помогает, махи ногами, руками, планка и обруч.
Травы.
Что я только не пила. Ромашка, подорожник, мята, зверобой, желудочный сбор, лавровый лист, клевер. Пила вместо чая. Как по отдельности, так и вперемешку. Ромашка и мята, помогают успокаивают. Подорожник мне не пошёл, стало хуже. Всё остальное более менее, но не часто.
Семена льна.
Вот это для меня открытие. Завариваю в термос с утра и в течении дня лакаю. От него приятно в желудке. Ещё читала, что из семян льна хорошо делать маски для лица. Надо попробовать. Пока только принимаю внутрь. Вот рекомендую. Осторожно, слабит.
Как видите путь мой был долгий и нелёгкий и он продолжается. Пока режим питания не налажен. И список запрещёнки дополняется. Чувствую, что уже надо остановится со своими экспериментами и жить с учётом проблем с желудком. Уныло звучит, уныло и неинтересно, но есть слово надо и оно ключевое!