Кашель — это реакция организма на любое раздражение дыхательных путей. Он помогает нам очистить дыхательные пути от мокроты и микробов, но частенько доставляет дискомфорт, особенно во время сна. Бывает так, что приступ кашля никак не проходит и что с этим делать — не совсем понятно. Общественная служба новостей узнала, как можно остановить приступ кашля ночью у детей и у взрослых.
Почему кашель усиливается во время сна
Во время сна наше тело находится в горизонтальном положении, поэтому слизь скапливается в носоглотке, а дыхательные пути не очищаются. В случае если простуда сопровождается заложенностью носа, то выделения из носовых пазух стекают в глотку и вызывают кашлевой рефлекс. Поэтому приступы кашля усиливаются во время сна, особенно когда мы переворачиваемся на другой бок, и с утра, когда встаем с постели.
Также усиливать кашель могут сухой воздух и пыль, которые раздражают слизистую. Поэтому так важно делать влажную уборку и часто проветривать помещение. А увлажнитель воздуха просто необходим, особенно жителям квартир с центральным отоплением.
Важно: Кашель — всегда признак какого-либо заболевания, поэтому при данном симптоме лучше всегда проконсультироваться с врачом.
Что делать, чтобы остановить приступ ночного кашля у ребёнка Читайте также
Лето 2023: Как быстро уснуть
Чтобы остановить приступ ночного кашля и помочь ребёнку, попробуйте следующие действия:
- Во-первых, подложите высокую мягкую подушку под спину ребенка. Положите его набок так, чтобы предотвратить сильный отток слизи, проглоченной и накопленной в течение дня.
- Если у вашего ребенка нет аллергии, то дайте ему ложку мёда. Пускай он понемногу рассасывает его. Это поможет успокоить слизистую оболочку горла.
- Для того чтобы успокоить дыхательные пути горла, дайте ребенку теплый чай или воду. Цитрусовые соки и газированные напитки не подходят, так как они могут дополнительно раздражать и без того воспалённую слизистую.Что делать, чтобы остановить приступ ночного кашля у взрослого
- Чтобы избавиться от приступа кашля, постарайтесь обрести комфортное положите: подложите под спину высокую подушку и сядьте максимально удобно.
- Для того чтобы смягчить горло, выпейте теплый чай или воду без газа. Особенно это актуально, если у вас сухой кашель — напиток успокоит раздражение. Читайте также
Как не замерзнуть в квартире, когда летом холодно
- Проветрите спальню и включите увлажнитель воздуха. Если его нет — положите на батарею мокрое полотенце.
- Если кашель не проходит, можно немного подышать горячим паром: зайдите в ванную комнату, закройте дверь, включите горячую воду и подождите несколько минут.