Если отвлечься от сочувствия авторам душераздирающих историй для психологических пабликов в сети, то основные жалобы всё же можно довольно компактно сгруппировать. Это у психологов проблемы звучат по-разному: гештальт не закрыт, жертва абьюза, детская травма, границы не простроены, подавленная сексуальность, вытесненная потребность … много всяких иных красивых и не очень слов.
А у человека они сводятся к двум\трем задачам: что происходит со мной? есть этому имя? и что мне с этим делать? есть средство?
Так вот когда вы вчитаетесь беспристрастно в истории и мольбы, то станет совершенно ясно, что проблемы лишь две:
🔸 либо ситуация закончилась, а переживание нет и человек мусолит годами одно и тоже, доводя себя до невроза/психоза/депрессии (нужное подчеркнуть);
🔹 либо он ошибается в оценках ситуации и придаёт ей не то значение, которое она в себе несёт, отсюда и все беды не с тем результатом в итоге.
Налицо несоответствия двух типов: по времени и по смыслу. Эта простая до невозможности мысль и легла в основу теории саногенного мышления (СГМ).
А если для восстановления душевного равновесия нужно всего лишь убрать одно из двух или оба несоответствия, то задача психолога упрощается кратно и делает его работу целенаправленной и точной, что называется «без воды». Уже одного этого понимания достаточно, чтобы заменить годы психоанализа и прочих изысканных средств пустой траты сил и средств клиента. К сожалению, владеют этим мастерством быстрой и практически безошибочной диагностики лишь специалисты школы саногенного мышления.
И помогают им в этом формулы эмоций, собранные автором теории Юрием Орловым. О них мы часто говорим на нашем подкасте.
Знание этих формул решает первую проблему клиента и даёт имена тому, что переживает человек. А вот вторую задачу «что делать?» Орлов свёл к необходимости управлять всего одним природным явлением в организме человека – угашением или угасательным торможением (если верить научной литературе). Оно происходит при повторении реакции в особых условиях, без подкрепления, то есть тогда, когда она невозможна.
Как раз открытие этих условий, этого секрета и стало основой чрезвычайной эффективности психологической помощи и успешного бизнеса Чувство покоя.
#статья #чувствопокоя #саногенноемышление #сгм #орлов #угашение