Парадоксально, та часть нас, с помощью которой мы живём, проживаем всю жизнь, проявляем себя в этом мире, зачастую остается без внимания. Это наше тело. И стоит только перенаправить своё внимание телу и своему внутреннему миру, как нам открывается иной срез жизни.
Она наполняется красками, становится более радостной, здоровой, наполненной, обретает новый смысл. Мы обретаем способность ярче себя проявлять, получать ответы на вопросы внутри себя, а не снаружи, открываем в себе множество скрытых ранее способностей. Всё это малая часть того, что возможно обрести, обратив свой взор на своё тело.
Наш внутренний мир состоит из разума, души и тела. Разум проявляется через мысли, образы, анализ, осознание, мышление. Душа проявляется через чувства и желания. В душе мы всегда знаем, что хотим на самом деле. Тело - это материальная часть нашего внутреннего мира. Разум, душа и тело объединяются единым духом, который проявляется через дыхание. Ни разум, ни душу нам не дано увидеть, пощупать, ощутить. А вот тело всегда на виду, всегда с нами, то болит, то зудит. Тело - самая стабильная часть нашего внутреннего мира. Мысли хаотично скачут с темы на тему. За минуту в нашей голове проносятся десятки, а то и сотни мыслей. И хотя мысли - это зёрна для будущих событий нашей жизни, уследить за ними крайне сложно. Чувства обладают большой силой. Они то захватывают нас как гигантская волна, то засасывают в вязкую пучину. В лучшем случае, мы осознаём чувства, если знаем, какие они бывают. Но чаще всего, чувства или подавляются, или пробуждают нас делать какие-то действия, в которых мы собой не владеем. И только тело помогает нам почувствовать устойчивость и стабильность. Ощущения в теле меняются медленно по сравнению с мыслями. Чувствуя тело, мы возвращаемся в настоящий момент времени. Тело является нашим фундаментом.
Удивительно, что практически все известные традиции духовного развития, основным инструментом для познания себя, мира, Бога использовали тело.
Сегодня многие люди занимаются йогой, фитнесом, бодибилдингом, танцами. Как только заканчиваются занятия, тренировки и человек покидает спортзал и идёт заниматься своими делами, большинство людей забывают о теле. Их захватывают мысли, чувства, внешняя суета. Внимание к телу возвращается только на следующей тренировке.
Не так важно , сколько времени вы занимаетесь специальными упражнениями для тела, а то, сколько времени вы чувствуете тело в остальное время. Важно развивать в себе навык чувствовать своё тело постоянно. Чтобы вы не делали часть своего внимания сохранять на своём теле. Идёте вы по улице, сидите за компьютером, разговариваете по телефону, ведёте автомобиль - чувствуйте своё тело! Отмечайте самые яркие ощущения, поддерживайте расслабление в теле, замечайте непроизвольные напряжения и расслабляйтесь. Поддерживать внимание и контакт с телом не так просто, если вы этим никогда не занимались. Когда мы постоянно чувствуем тело и осознанно его расслабляем, мы владеем ситуацией. Исчезает суета, спешка, мы обретаем стабильность и устойчивость.
А теперь давайте вспомним древнюю истину: "Моё тело - храм души". Душа приходит в тело, и оно является для неё домом в этой жизни. Жизнь в теле для души шанс получить новый опыт, обрести новые качества. Душа знает своё предназначение и стремится его реализовать. Сделать это возможно для неё только находясь в теле, и с помощью тела. Тело должно быть храмом для души, но у многих людей тело превращается в захламлённый погреб, а со временем в тюрьму. Наша душа очень терпелива, но когда она оказывается в тяжёлых жилищных условиях, то ищет способ покинуть тело. Ну и покидает.
Относясь к телу , как к храму, мы обретаем здоровье и имеем шанс прийти к душе. В душе живёт любовь. В душе живёт состояние счастья. Душа обладает мудростью. Маленькие дети не зашорены разумом. Они легко и искренне выражают свои чувства, заявляют о своих желаниях. Дети любят мир вокруг таким, какой он есть и с интересом познают его. Дети любят своё тело, так как оно для них источник познания мира и осознания себя. Мы все были такими в детстве. Душа была нараспашку и мы любили себя и весь мир. А сейчас душа заперта, завалена разным мусором наших знаний, убеждений, ограничений, внутренних правил. Но всегда есть свобода выбора.
А вот чтобы жить долго, важно иметь цели, зачем жить. Сознательно, почти все люди хотят жить долго, но подсознательно внутри каждого человека существуют программы, направленные на саморазрушение. Пока у нас есть цели и интерес к жизни, эти программы пассивны, но как только конкретные цели завершаются и смысл жизни теряется, эти программы быстро приводят к смерти. Поэтому важны цели в жизни и постоянное их обновление. Для долгой жизни важны цели, которые исходят от души, в не от ума. Чтобы жить, важно стремиться жить. Ищите, ради чего стоит жить, чему стоит посвятить жизнь. Если найдёте, будете не только жить, но ещё и обретёте счастье.