Хмм...Часто ли вы задумывались о том, что значит "любить себя"? Об этом все говорят. Но действительно ли мы понимаем высказывание правильно? Так легко запутаться между любовью к себе и эгоизмом. Последний, безусловно, должен быть, но здоровый.
Вовсе не значит, что нужно позабыть о близких, наплевать на их нужды, чувства и интересы. При этом не советую действовать в угоду чужих чувств, но в ущерб своих. Запутались 😂?
Любить себя - это своевременно задаваться вопросом "А зачем?".
- Зачем мне делать то, что впоследствии меня огорчает и опустошает?
- Зачем приходить туда, где мне не рады?
- Зачем переедать, зная, что на утро будешь корить себя за это?
- Зачем вступать в отношения, если ты в человеке не уверена/-н?
- Зачем игнорировать и скрывать свои чувства?
Этот список каждый может продолжить самостоятельно. Ответы на поставленные вопросы нас угнетают. Поэтому есть острая необходимость отслеживать свои чувства и не копить подавленные эмоции, а давать им своевременный выход.
Любить себя - это значит ставить себя на первое место.
Любовь к себе, как добиться как научиться?
Необходимо начать с малого и постепенно, поэтапно продвигаться в нужном направлении.
- Заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Обширное понятие, включающее: сбалансированное питание, квалифицированную медицинскую поддержку, качественный сон, правильные физические нагрузки.
- Не "задвигать" свои желания на задний план. Если хочется что-то купить или сделать, то нужно к этому стремиться уже сейчас, без отговорок и обещаний начать с Понедельника.
- Слушать разум и сердце. Они наши верные помощники и пусть не всегда согласны друг с другом, взвешивайте мнение и того, и другого.
- Не принимать решения, не действовать "с горяча". Остановитесь и задумайтесь, к каким последствиям может привести ваш поступок. Думать перед тем как действовать довольно полезный навык.
- Не бойтесь быть смешными. Если вам слегка за -дцать, но есть непреодолимое желание плюхнуться прямо на газон и пускать мыльные пузыри, сделайте это!
Любить себя - это значит беречь своего внутреннего ребенка.
В наш суровый XXI век абсолютно каждый вступает в неравный бой с окружающим миром. Не всем удается лавировать в пучине событий, многие "проседают" и не могут подстроиться под интенсивный ритм жизни. Эти факторы накладывают серьезный отпечаток на характер и подрывают эмоциональное здоровье. Поэтому разумно было бы научиться "замедляться", чтобы перевести дыхание и накопить силы.
Заведите дневник, фиксируйте важные и не очень моменты своей жизни. Благодарите и хвалите себя. Обнимайте себя, если это необходимо.
Любить себя - это понимать, что ты у себя один/одна и на всю жизнь.
Не забывайте, что невозможно все и везде успеть. Необходимо расставлять приоритеты.
От того, что вы куда-то опоздали, что-то не поняли или о чем-то забыли, вы не станете хуже.
- Не страшно быть не №1.
- Не стыдно говорить "нет" или "не хочу".
- Не нужно терпеть.
Все это конечно утрированно и философствовать можно долго, но думаю, общую суть вы сможете уловить.
Любить себя - это ценить и признавать свою уникальность в этом мире.
Помните, что мы все такие разные и каждый идеален по-своему, у каждого в этом мире своя цель и задача. Научитесь допускать мысль, что у другого человека своя система ценностей и оценок, которая в его понимании - совершенна.
Любить себя - это принимать себя полностью в любой ситуации: заплаканного, расстроенного, счастливого, злого, несправедливого, влюбленного и нетерпеливого, неуместно доброго, всепрощающего и т.д.
Стремиться к совершенству можно и даже в некоторых случаях нужно. Это же касается и любви к себе.
Любви и радости, сегодня и всегда. Ваша Непроста.Я