Приветствую вас, друзья! Если вы читаете эту статью, то, скорее всего, вы находитесь на стадии переживания разрыва с девушкой, и отчаянно хотите ее вернуть. В сети сегодня представлено множество материалов на тему разрыва, написанных псевдопсихологами и МД-агитаторами, которые разносят в пух и прах саму идею возврата бывшей. Вам красиво расскажут о том, что возвращать бывшую строго запрещено и вообще — идите и чпокните Машку из соседнего подъезда, сразу полегчает.
Я с такой повесткой дня совершенно не согласен, потому что ситуации бывают разными. Любые цели по возврату отношений или их правильному завершению могут быть отличными способом прокачки скилов и шагом к саморазвитию. Но начинаем мы в любом случае с купирования страха потери комфорта и возвращения целостности личности.
Шаг 1. Верни себя, прежде всего
Представим, что вы жили с женой 15 лет, шатко-валко, с проблемами, но уживались. И тут случился феерический разрыв, катком прошедший по обоим партнерам. Первое, что хочется сделать в таком случае, — любыми путями вернуться в безопасное пространство. Читай, знакомые отношения., прямо в руки к бывшей. Делать этого не нужно, необходимо сказать себе «Стоп!», ведь паника и спешка дело только усугубят.
Также пагубно желание вернуть девушку ради возврата и потом некрасиво бросить. Это бессмысленные игры, которые не принесут пользы. Пропускайте мимо ушей злобные статейки МДшников, которые жгут глаголов, проклиная женщин, отношения в принципе, формируя негативный подход к жизни.
Почему? Потому что каждая ситуация уникальна. Каждый случай нужно рассматривать отдельно. У кого-то есть дети, у кого-то нет, кто-то был чудаком на букву «М» и абьюзером, кто-то был славным парнем, поэтому один и тот же подход не работает. Тем более агрессия испортит вашу будущую жизнь, и никак не скажется на бывшей.
Так что откладываем бешенство в сторонку и начинаем с главной задачи вашего восстановления: понять, что вы представляете из себя. Проанализируйте свои негативные аспекты честно (честно!!). Например:
Ø проблемы с коммуникацией, сложности с завязыванием общения с девушками;
Ø проблемы социального становления, вы потеряли всех друзей, разучились общаться и дружить;
Ø просели по работе;
Ø напротив, растворились в работе, стали трудоголиком;
Ø забили на свой внешний вид и здоровье;
Ø есть проблемы с зависимостями.
Также составьте свой психологический портрет и выделите особенности личности. В этом вопросе будет полезен психолог. Пугаться психологов не стоит, в нынешние стрессовые времена это такие же помощники, как и стоматологи. Они здорово улучшают качество жизни и помогают выдохнуть, не поймав невроз.
Шаг 2. Совершенствуйся и заполняй пробелы
Вопреки ожиданиям, не буду говорить про игнор половинки и улучшения внешнего вида, потому что ситуации каждая ситуация уникальна. Иногда противопоказан игнор, а внешность мужчины может быть в полном порядке.
Второй шаг — это прицельная работа над собой. Если у вас есть зависимость (в том числе психологическая от бывшей), избавляйтесь от нее. Если вы набрали вес под 200 кг, — вы знаете, что нужно сделать. Если у вас была близость только с женой за последние годы, — возможно, стоит попробовать что-то новое. Улучшайте себя по всем важным пунктам, корректируйте недостатки. Фокусируйтесь только на себе, ведь именно на себя и свое поведение вы можете повлиять.
Шаг 3. Новые горизонты
Часто бывшие, будто почувствовав позитивные изменения, сами проявляют себя. Это естественно. Меняется человек, меняется его окружение, вы уже не грустный задрот, весящий тонну, а самодостаточный мужчина, довольный новыми поворотами судьбы. Девушки любопытны, они выводят на разговор, стараясь выяснить, что стало причиной перемен. Не отталкивайте ее.
Если она не проявляет интереса, нужно рассматривать ситуацию детально. В жизни девушек тоже происходят перемены, она может принять решение о тайм-ауте от отношений или, напротив, раствориться в новых. Поэтому, повторюсь, каждый случай нужно изучать по-отдельности, составляя индивидуальную стратегию поведения.
Ощущаете, что руки у вас «зудят» написать бывшей? Значит, не до конца избавились от зависимости, а все ваши улучшения похожи на фальшфасад, за которым разруха. Многие спросят, зачем возвращаться к той женщине, которая уже не нужна? На самом деле, вы не теряете привязанности, но теряете нездоровый ажиотаж. Она превращается для вас в знакомую, но обычную девушку со своими симпатиями, желаниями, сложностями. Вы оцениваете их уже без феерического дрожания рук и нытья.
При этом проходит достаточное количество времени, чтобы негативный флер отношений угас, забылись проблемы. Если вы к этому времени станете лучшей версией себя (более уверенным, спокойным, самодостаточным), есть шанс, что новые отношения с бывшей станут крепче, лучше и здоровее, чем были.
Может случиться, что к завершению изменений вы можете решить, что никакая бывшая вам не нужна, хочется свежих эмоций и взглядов. Это нормально. Или захотите побыть в соло-странствии по жизни, сохранив холостяцкий образ жизни. Это тоже нормально. Главное, найти не пропавшие отношения, а самого себя, как личность.
Вот такая история, про отсутствие волшебных таблеток и длинный путь к себе через возврат бывшей. Как бы там ни было, на каком бы этапе вы ни находились, верьте в себя, подписывайтесь на канал и заходите на консультации.
Подписывайся в мой телеграм канал для мужчин, где я, Денис Малчев , мужской психолог, кпт-практик и гештальт терапевт даю массу полезной информации.
Обращайся на консультацию телеграм или whatsapp
Личная консультация пиши в тг - https://t.me/dsm_psyho или w/a +79199229768
Лучшая группа про отношения в рунете -https://t.me/psichogender
Отзывы по работе со мной https://t.me/otzovik_malchev
Мой дзен https://dzen.ru/dsm_psyho
Моя группа в вк - https://vk.com/malchev_denis (образование и дипломы в группе)
