Кашель, простуда и грипп. Методы лечения по Аюрведе.

Скопление слизи и раздражение дыхательных путей обычно бывают вызваны обострением капхи, хотя питта и вата так же могут быть причинами этого. Капха доша увеличивается из-за определённого питания, окружающей среды и образа жизни, сходного по общим свойствам с капхой (влажные, холодные, тяжёлые, плотные). Если пища не переваривается должным образом, она превращается в токсины ("ама" на санскрите). Это также увеличивает капху, особенно, если ама локализована в верхней части организма (голова, шея, лёгкие и желудок).

________

Диета.

Следует избегать любой пищи, повышающей капху: молочка, еда с сахаром, бананы, замороженные продукты и тяжёлая пища (маслянистая, жирная и жаренная).

В рацион следует включить овощи на пару или тушёные, овощные супы (тыквенный например), цельнозерновой хлеб без дрожжей, сахара и патоки, несочные фрукты (на подобии яблок или из экзотики папайя). Полезно принимать мёд с травяными чаями и в препаратах, которые описаны ниже.

ВАЖНО: мёд нельзя подвергать термической обработке, так он становится токсичным для организма человека. Если Вы добавляете мёд в чай, горячее молоко или иную горячую субстанцию, дождитесь пока жидкость остынет до такой температуры, когда Вы можете держать в жидкости кончик мизинца без "острых" ощущений.

_________

Травы.

1. Смешайте равные кол-ва (около 1 чайной ложки каждого)

- молотый имбирь,

- куркума,

- чёрный перц.

Принимайте половину чайной ложки этой смеси дважды в день с тёплой водой или мёдом.

2. Смешайте по полчайной ложки каждого:

- молотый имбирь,

- чёрный перец,

- кардамон,

- гвоздика,

- корица,

- куркума.

Принимайте по 0,5 или 1й чайно ложке этой смеси с мёдом дважды в день.

3. Смешайте 0,5 чайной ложки свежего тёртого имбиря с 0,5 чайной ложкой мёда и принимайте 3 раза в день. Так же полезен настой имбиря с мёдом.

4. 1 чайную ложку корня лакрицы кипятите в 2-х стаканах воды пока объём жидкости ни уменьшится в двое. Пейте в тёплом виде. Можно принимать 2-3 раза в день.

5. Смешайте 0,5 чайной ложки порошка куркумы и 0,5 чайной ложки молотого имбиря с 1 стаканом воды и медленно кипятите на среднем огне 5 минут. Можно добавить мёд не в горячий напиток. Принимать в тёплом виде.

6. Отвар из 4х измельчённых головок чеснока и 1 стакана воды может принести облегчение. Кипятите пока объём ни уменьшится в двое. Добавьте щепотку соли и пейте тёплым. Принимать можно 2-3 раза в день.

_______________

Упражнения

Дыхательные упражнения (пранаяма) могут быть полезны для очищения дыхательных путей и усиления иммунитета. Сядьте в расслабленной позе. Вдыхайте с естественной скоростью через ноздри. Вдохните, считая до восьми, задержите дыхание на этот же период и выдохните тоже на счёт восемь. Продолжительность может постепенно увеличиваться.

_________

Другое

Массажное масло для рассасывания скопившейся слизи можно сделать из 4 измельчённых головок чеснока в смеси с четвертью стакана горчичного масла. Нагревать смесь пока чеснок ни начнёт темнеть. Пока масло ещё тёплое, мягко массируя, втирайте его в грудь, спину и шею. Это особенно полезно детям.

Сделайте ингаляцию над горячей водой с несколькими каплями эфирного масла лимона или эвкалипта.

Попоститесь 1 одень на воде и лимонном соке, это выведет токсины.

Тело нужно держать в тепле, особенно голову, грудь и ноги.

Это простые рекомендации, которые не только мне эффективно помогают при кашле, простуде или гриппе.

Пробуйте, проверяйте, делитесь своим опытом!