1. Ранний подъем.
Восстаньте на час раньше, чем обычно, и воспользуйтесь этим временем для занятий йогой, прогулки или спокойного завтрака. Ваши дни станут более яркими, успешными и исполненными позитивных эмоций.
2. Составление списка дел утром.
Составьте простой и реалистичный список дел на день, представляйте, как хорошо вы будете себя чувствовать в конце рабочего дня, зная, что выполнили все запланированное.
3. Больше движения!
Используйте обеденный перерыв для прогулки возле вашего офиса или просто пройдитесь по коридорам. Если у вас есть свободное время, старайтесь проводить его на свежем воздухе как можно дольше!
4. Не обедайте за компьютером.
Никогда не ешьте перед компьютером или телевизором. Таким образом, вы будете есть больше и не сможете насладиться едой. Ешьте осознанно.
5. Проводите вечера после работы наслаждаясь жизнью.
Не превращайте возвращение домой в рутину. Идите в походы, посещайте пляж, ходите в кино, общайтесь с друзьями. Даже если в вашей жизни много работы, это не мешает вам наслаждаться ею!
6. Экспериментируйте с пищей!
Ешьте то, что вам действительно нравится на каждом приеме пищи - попробуйте вкусные коктейли на завтрак и приготовьте интересный ужин. Когда начнете экспериментировать на кухне, вы поймете, что возможности безграничны и трудно остановиться.
7. Перед сном вспомните свой день и выражайте благодарность за его простоту. Радуйтесь маленьким моментам.
Любите жизнь, и она ответит вам благосклонностью.
Живите, наслаждаясь каждым днем!
7 привычек, которые превратят скучную жизнь в настоящее приключение:
1 минута
10 прочтений
15 августа 202315 авг 2023