Ретрит (retreat — отступление или уединение) — одно из английских слов, означающих буддийскую практику. На самом деле, этот феномен старше английского языка — три месяца в году усиленных и уединенных медитаций предписывал сам Будда Гаутама на период тропических дождей.
Ретрит редко переводят как отступление, но мне нравится именно такой перевод. Многие буддисты-миряне выделяют некоторое время жизни для того, чтобы тактически отступить от иллюзии происходящего и набраться сил для продолжения борьбы в ней. Медитации и обучение у наставников дают новые способы работы с реальностью, поэтому возвращаются люди в повседневность духовно усиленные.
Каково же «меню» ретрит-центров, которые можно найти и поблизости от родины Будды, и в России и странах СНГ? Рассмотрим самые популярные практики.
☸️ Випашьяна, или наблюдение за непостоянством, неудовлетворительностью и безличностью внешних феноменов. Вам могут дать задачу каждый день убирать листья из-под тропического дерева, а они будут всё падать и падать, материально обесценивая ваш труд, но наполняя его духовно. Или вы просто будете наблюдать внешние явления сидя, лёжа и в ходьбе целыми днями.
☸️ Молитвы и медитации, в том числе дзен. Во многих ретрит-центрах практикующим дают бейджи, которые они могут надеть в знак глубокого сосредоточения. На англоязычных обычно написано «Silent and Happy» — «Молчалив и Счастлив».
☸️ Обучение у мастеров. Дисциплины — йога, медитация, также читаются проповеди об учении Будды. В дзен-буддизме также практикуется решение учениками коанов — особых духовных «загадок», и внимательное выслушивание комментариев учителя к найденному решению.
☸️ Темнота — особо глубокая практика уединения ума, когда практикующие длительное время пребывают в темноте и тишине для более эффективного вслушивания в собственное сознание и достижения Угашения — Нирваны. Современные технологии знают камеру сенсорной депривации, которая работает схожим образом. Для монахов зачастую для этого эффекта достаточно ночной медитации лёжа — на периоды ретритов они практически отказываются от сна в пользу размышлений.
Надо заметить, что ретриты в той или иной форме свойственны не только буддизму, но и йога-движению, христианству, мистическому движению ислама — суфизму. В христианстве ретритная практика считается отражением сорокадневного поста Христа в пустыне.
Среди мирян практика буддийского ретрита проходит обычно по одному сценарию. В первые дни мирянин осваивается со всеми новыми возможностями, которые даёт эта ситуация. А ситуация, кроме обучения и коллективных практик, даёт огромное количество времени на созерцание собственных мыслей. Предполагается, что человек на буддийском ретрите имеет достаточно чистую совесть и справляется с пластами того, что накопилось в памяти за жизнь.
Вообще ретрит — это на первых порах прежде всего работа с собой. Одиночную камеру пожизненного заключения вполне можно назвать ретритом, но туда попадают совсем за другие поступки, нежели на ретрит буддийский.
Со временем человек разбирается с внутренним содержимым и чувствует приятное опустошение. То, что копилось, возможно, годами, было разобрано и исчерпано. Практики под наставничеством опытных гуру, помноженные на режим созерцания своих мыслей 24/7, дают многим людям гораздо лучшие результаты, чем пара визитов к психотерапевту в неделю. Люди чувствуют очищение ума, свободу, глубокий непоколебимый покой — для этого требуется неделя или две.
Но после этого многие миряне уходят из Рая — ретрит-центры чаще всего расположены в уединённом и ухоженном месте на природе, где не нужно ничего делать (если посещение оплачено) или могут попросить убирать листья из-под дерева в качестве оплаты. Всё же мятежный дух мирян после тактического отступления и укрепления сил рвётся в бой на иллюзию происходящего, которой является суетная мирская жизнь. Но в любом случае они укрепляются на пути прихода к Нирване, или Угасанию, через правильную карму — причинно-следственную связь судьбы.
Буддизм учит, что мы выбираем, куда двигаться по судьбе, в те моменты, когда оцениваем, понравился нам опыт или нет. Нас впредь будет притягивать к приятному и отталкивать от неприятного. Найдите ретритный центр, почитайте условия — там есть волонтёрские программы пребывания. Подарите себе немного отдыха и наберитесь духовных сил в буддийском учении, вам обязательно понравится!
Пожалуйста, подпишитесь на мой канал, чтобы прочитать больше о буддизме простыми русскими словами. Для вас стараюсь я,
ваш Сэм 🙏