Нервная система человека обеспечивает приспособление организма к воздействию внешней среды и осуществление его реакций как единого целого.
Стресс в свою очередь, это реакция организма на различные события в нашей жизни. Понятие стресса соотносится к классификации эмоциональных состояний. При этом он влияет на поведение человека, его здоровье. От стрессовых факторов зависит работоспособность человека, его взаимоотношения с окружающими.
Стресс влияет на нервную систему, психику и возникает множество отклонений:
- появление эмоциональной нестабильности
- эпизоды гнева могут чередоваться с периодами депрессии
- глубокая депрессия
- нарушение сна
Центральная нервная система (ЦНС) отвечает за реакцию организма на опасность ("борьба-бегство").
В головном мозге гипоталамус запускает реакцию, сигнализируя надпочечникам о высвобождении адреналина и кортизола. Эти гормоны стресса ускоряют частоту сердечных сокращений, чтобы направить больше крови к мышцам, сердцу, жизненно важным органам и другим частям тела, которые больше всего в ней нуждаются во время опасности.
Когда ситуация “взята под контроль”, гипоталамус теоретически должен подать сигнал всем этим системам, чтобы они вернулись в норму. Но если этого не происходит или если источник стресса не исчезает, эти физиологические реакции продолжаются.
От умения выйти из стрессового состояния, умения адаптироваться к возникшей ситуации зависит наша способность строить гармоничные отношения с окружающими, находить с ними взаимопонимание, бесконфликтно общаться в социуме.
Клуб "Формула здоровья" https://t.me/studio_AktivPro
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!