У каждого случая появления избыточного веса есть свои, индивидуальные причины. Но механизм этого процесса один, независимо от причины.
Здоровый взрослый человек расходует ровно столько же энергии, сколько потребляет с пищей. Если же энергии расходуется меньше, то она откладывается в виде жировых запасов. Ниже будут рассмотрены основные причины увеличения веса человека.
1) Возраст
Часто увеличение веса человека сопряжено с увеличением его возраста. Так, с годами, человек расходует всё меньше энергии для обеспечения нужд своего организма. А это значит, что и поступление энергии с пищей должно уменьшаться.
2) Эндокринные и генетические расстройства и особенности
Нарушения гормонального баланса организма и болезни щитовидной железы человека приводят к набору веса.
3) Вследствие этих проблем нарушаются процессы обмена веществ в организме
Как результат – человек может довольно быстро и, казалось бы, беспричинно набрать вес. Эти нарушения и заболевания часто сопровождаются и другими симптомами, и чтоб выявить их нужно обратиться к врачу.
4) Генетическая предрасположенность тоже играет большую роль
Например, вероятность того, что у полных родителей будут такие же полные дети составляет 70-80%.
5) Низкая физическая активность
Технический прогресс предоставил нам огромное количество устройств, которые избавляют нас от необходимости много двигаться, чтоб достичь какого-либо результата. Работа выполняется сидя, передвижение – сидя, общение и игры – сидя.
Для того, чтоб узнать последние новости или просто развлечься не нужно никуда идти, достаточно нажать одну кнопку на пульте и включить телевизор. А уменьшение активности человека ведёт к снижению потребления им энергии, что приводит к её избытку.
6) Нерациональное питание
Пища, которую мы употребляем не всегда является полезной и здоровой. Кроме того, ассортимент продуктов для ежедневного питания не так уж и велик – колбасные изделия, полуфабрикаты и сладости составляют стандартный набор. А разве можно это назвать полноценным здоровым питанием?