Современными учеными доказано, что соответствующие запахи, звуки, цвета, формы способны влиять на наше сознание. Зачастую этот процесс мы не контролируем. Мы каждый день событиями поступками, мыслями, окружающей нас средой обитания, формируем свою психику, но не все из нас осознают это.
При современном темпе жизни просто катастрофически не хватает время на себя, любимых, мы все время куда-то торопимся. Боимся что-то не успеть, за чем-то не уследить, все пытаемся контролировать. Но в итоге организм изматывается, и мы теряем контроль над самым главным – здоровьем.
А ведь для того, чтобы всегда быть в форме, не кричать по пустякам на ребенка, на мужа или жену, не злиться на родителей, ярко проживать день и помнить все прекрасные моменты, нужно всего двадцать минут в день уделять себе, точнее своему психическому здоровью.
Вы спросите: как можно за двадцать минут отдохнуть и восстановить силы, в то время как целого выходного для этого не хватает?
Ответ прост: — нужно уметь правильно расслабляться, находясь в фазе полного расслабления, проанализировать и отпустить все проблемы, сбросить полностью мышечное напряжение, а потом концентрироваться, чтобы продуктивно продолжить день с хорошим настроением.
Чуть ли не единственное место, где Вы можете расслабиться, и качественно отдохнуть – это дом.
Рекомендации по проведению сеанса ароматерапии в домашних условиях:
Помочь в этом может соответствующая обстановка – если нет возможности уйти в отдельную комнату, то попросить домашних, что бы Вас не беспокоили на этот период, затемнить помещение, и, конечно же, воспользоваться опытом предков окурить помещение приятным запахом благовоний.
Подобрав соответствующий запах, начать сеанс домашней ароматерапии. Просто вдыхайте приятный аромат благовоний, следя за тем, чтобы дыхание было глубоким и ровным, примите удобную для Вас позу (следите за тем, что бы не сидеть, скрючившись, это затрудняет нормальное кровообращение, и не дает расслабиться мышцам).
Желательно делать этот сеанс в тишине, или под тихую, расслабляющую музыку, постараться ни о чем не думать. Если не получается – визуализируйте, мечтайте о чем то приятном. Одной палочки хватает приблизительно на полчаса горения – этого достаточно для сеанса.
Перед ним помещение желательно проветрить, что бы не было застоялого воздуха и лишних запахов
Когда время подойдет к концу – медленно потянитесь всем телом, стряхните с себя остатки дремоты (сознание будет отдохнувшим, но телу понадобиться время, чтобы вернуть тонус мышцам), и с новыми силами возвращайтесь к своему распорядку дня! Если Вы все сделали правильно, то эффект почувствуете сразу!
Это самый лучший способ быстро и качественно отдохнуть в домашних условиях, а также настроиться на один лад с Вселенной.
Когда человек находится в положительном состоянии духа, то и притягивает в свою жизнь только хорошее. Жить в гармонии с собой, со своей интуицией, в современном мире – роскошь.