В аномально жаркую погоду страдают не только наши внутренние органы, но и кожа. Постоянное пребывание на солнце может привести к негативным последствиям: появлению зуда, сухости, преждевременных морщин и даже раку кожи.
Так, как же ухаживать за своим телом в аномальную жару?
Стоит отметить, что на нашу кожу влияет не только внешнее воздействие, но и внутреннее. Чтобы не допустить обезвоживания организма, необходимо употреблять больше количество жидкости. Если в обычные дни мы выпиваем по 3 литра чистой воды, то сейчас рекомендуется выпивать не менее четырех.
Сразу отметим, что 4 литра — это кристально чистая вода. Сюда не входят соки, морсы, компоты, лимонады и т. д. Такую воду необходимо приобретать в супермаркетах. В крайнем случае можно воспользоваться фильтром. Только не забывайте, что фильтр не убивает все вредные вещества, он лишь фильтрует воду от некоторой части микробов и болезнетворных частиц.
Освежить организм изнутри также можно при помощи фруктов. Ешьте побольше апельсинов, персиков и арбузов. Они охлаждают ваше тело, питают его витаминами и микроэлементами.
Избегайте употребления в пищу тяжелых продуктов: мяса, выпечки, картофеля. Так же не рекомендуется обедать фаст-фудом. Еда, приготовленная там, негативно воздействует на внутренние органы.
Для того чтобы избежать появления преждевременных морщин, дряблости кожи, пользуйтесь увлажняющими и питательными кремами два раза в сутки: утром и вечером. Максимально закрывайте кожу в дневные часы (с 14. 00 до 16. 00). Рекомендуем в это время носить одежду из легких тканей с длинным рукавом.
Не забывайте про солнечные очки. Они спасут ваше зрение, предотвратят ожог роговицы глаза.
Макияж лучше всего не использовать вовсе. Если это невозможно, то постарайтесь утром красить только ресницы и веки. Не забывайте про увлажнение губ.
Чем больше тонального крема и пудры вы наносите, тем меньше дышит ваша кожа. Постоянное употребление косметики может привести к появлению угревой сыпи, раздражению и зуду.