Желание в кротчайшие сроки скинуть лишний вес может привести к ухудшению здоровья. Особенно опасно может быть участие в марафонах, которые направлены на быстрый результат при похудении, рассказала заместитель главного врача Ямальского центра медицинской профилактики Наталья Половодова.
«Поначалу процесс снижения веса идет быстро за счет воды и гликогена. Именно на этом выезжают краткосрочные марафоны, где у вас отбирают пищу богатую углеводами, которые, как раз являются источниками гликогена и удерживают воду. А еще стремятся создать неадекватный дефицит меню на 1000-1200 ккал. По окончанию марафона вес все равно вернется, но только уже за счет жировой ткани: тело будет выглядеть дряблым и отечным, начнут сыпаться волосы, желудочно-кишечный тракт страдает, а энергии ноль», — уточняет врач в telegram-канале «Ямал здоров».